林丛

你好，我是壹点灵咨询师林丛，我想就你的提问说说自己的看法。 似乎你现在正努力不去伤害自己，这让我看到了你对自己的爱和无奈。爱之深、责之切，或许正是因为你太爱自己了，所以才会因为一些原因产生伤害自己的想法——可能是觉得自己本应做得更好？我不确定，但如果有机会的话我想知道。 这些伤害的想法是你自己的一部分，它的动机并非恶意，或许是为了提醒你什么、或许是为了让你看见什，又或许就如我上面所说的，是出于对自己的爱。对抗只会让它更加强烈、更加难以抑制甚至失控，看到它因何而来、为何而来，或许才是平息它最好的办法。 这很难，而且听起来似乎“不可理喻”——我为什么要和伤害我的想法妥协？但人心就是如此，复杂、感性、细腻，遵循自己的一套规则。如果你愿意，我们可以一起来探讨，或许会对你有所帮助。

你好，我是壹点灵咨询师林丛，我想就你的提问说说自己的看法。 世界范围内对男女平等的话题已经有过很多的探讨，国内也有很多举措在促进平等的实现，尽管不平等现象仍然存在，但比之过去已经有了长足进步。现在我所了解到的“不平等”，更多是基于个人心理感受而产生的对立情绪，比如“男凝”、“女拳”等议题，背后或许是个体由于不自信而产生的强烈不安。 这个话题能对你产生如此大的影响，或许也是因为你本身存在的不安，如果这种不安不平复，即便这个话题的影响淡化了，也还会有下一个话题、下一个事件让你恐惧。你可以勇敢地去多经历一些事情、丰富自己的阅历，也可以磨练一技之长来作为自信的锚点，当然，还可以通过心理咨询来寻求支持、共同成长。自身的强大才是应对客观世界不断发展变化的根本，你觉得呢？ 希望我的回答能帮到你。

你好，我是壹点灵心理咨询师林丛，我想试着对你的困扰进行回应。 运动、兴趣爱好、大吼之类的方式会有一定的作用，但究其根本，压抑的情绪要得到处理，最重要的就是面对它们。也许是倾诉，也许是解决源头，也许是催眠之类的心理学手段，无论哪种，都会为你创造良好的机会。 如果选择回避，它们就会像沉积的淤泥一样，一点一点把你的心堵住，一分一分地让你变得沉重。 当然，面对它们是个艰难且痛苦的过程，不然最初也不会选择压抑了。但其实你不用一个人战斗，心理咨询师会是个不错的伙伴，你觉得呢？ 希望我的回答能帮到你。

你好，我是壹点灵心理咨询师林丛，我想试着来回应你的困扰。 与人打交道的确是一件不容易的事，而人性中的黑暗面也总在这个过程中冒出来造成伤害。鲁迅先生也曾说过，向来不惮以最大的恶意去揣测人心。何况，当我们想到自己也许同样具有这些黑暗面时，多少也会感到一些恐惧，进而更抗拒与他人接触。 但这种黑暗的出现其实也是有条件的，而且其内在本质可能也是一种自我实现倾向，只不过这种自我实现未必符合他人的利益、甚至会伤害他人。 所谓成长，在我看来，也许并不是去说服自己无视这些黑暗、只着眼于所谓光明与善良，而是接纳自己的全部、尊重自己的感受、实现自我、树立边界，然后去面对世界本来的样子。如此，过去的苦难都将化作你的经验，你也将重新出发。 希望我的回答能帮到你，也希望在这个漫长的过程中能有机会和你做更多探讨、伴你前行。