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莫名其妙发火，没办法控制，事后又很后悔，...
有的时候莫名其妙的就会发火，而且根本没有办法控制，但事后又很后悔。这怎么破？
没有莫名其妙的火，只是别人包括你自己还没有对自己理解到位。情绪才会肆无忌惮的翻滚。
可以静下来，察觉一下，或者问一下内心的小孩，你为什么发火，为什么生气，你需要什么。