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总是会觉得身边的人都对自己揣着恶意靠近该...

我是个大一生,不知从何开始有了这种心理,我无法相信身边任何人的善意,总是会陷入不断的怀疑当中,也因此失去了我一生中最要好的两个朋友以及我的恋人...我不知道自己为什么会这样,不断自我安慰自我反思告诉自己不能这样多疑敏感,但仍旧无法改变。而这种情况貌似只会越来越严重,我甚至都开始渐渐怀疑我的家人,连亲人都无法相信的地步了,我好煎熬……求你们帮帮我,给我一个救赎。

比比皆是的俊晖  
宋文静的回答
宋文静心理咨询师

亲,你好,我是壹点零心理服务者文静,安恩平台我们在这里相遇

我是大一生,不知从何时开始对身边的人多疑敏感,以至于失去两个最好的朋友和爱人,不断自我安慰反思,但是现在更严重,甚至开始怀疑我的家人,我好煎熬....能够体会你的感受,确实随着一天一天的长大,我们的格局大了,认知也广了,就能明白更多的道理,确实这个世界就是价值等换,也许连父母的爱,都是需要我们成绩好,表现好,足够优秀,才会给予....


你现在能够觉察到,来壹点零寻求帮助,是一个好的开始,我可以问几个问题?你自考一下:
1.不知从合适开始怀疑身边的人,确实让你很痛苦,你当时内心第一个寄发情绪是什么?最害怕的是什么?在这之前发生了什么事?最后是什么样的结局?
2.因为你的多疑,朋友和爱人都离开你,这背后的礼物是什么?你有什么收货?他对你的情况了解吗?愿意听你解释?真正的朋友究竟是怎么定义?
3.如果对父母多疑,他们会离开你,不管你吗?
你认真思考这些问题,仔细回答,会看的清楚,心里应该也有答案


(精神分析疗法)回忆小的时候,跟父母的关系,那时候的爱和关心有没有得到满足,去接纳那个小我,接纳她,安慰她,用爱去关心她,让她慢慢成长,有足够的安全感,才能应对复杂多变的生活。

感谢你对壹点零平台的信任,希望我的回答对你有所帮助。有任何问题可以回复我