想努力学习却没有动力怎么办 我的学习成绩不好，每次都发誓要努力学习，但是每次都因为手机电脑而放弃学习，当我想学习的时候却又不知道怎么开始，心里面都一直说我一定要好好学习，可是到了现实里面我就没了动力，我不知道要去学什么，我不知道要从哪里开始学，一次次的发誓，一次次的承诺，可我没有一次做到过，我不知道学习方法，想努力学习却又不想动。
想努力学习却没有动力怎么办
我的学习成绩不好，每次都发誓要努力学习，但是每次都因为手机电脑而放弃学习，当我想学习的时候却又不知道怎么开始，心里面都一直说我一定要好好学习，可是到了现实里面我就没了动力，我不知道要去学什么，我不知道要从哪里开始学，一次次的发誓，一次次的承诺，可我没有一次做到过，我不知道学习方法，想努力学习却又不想动。
林筱同学，您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇！
想好好学习，又静不下心来学习，手机电脑的诱惑实在太大了，玩一下更不想学习了。这都是你自己的觉察，说明你已经看到自己的问题，并知道原因在哪里。想学习，又不知道从哪里入手，学习基础薄弱，让你没有信心，也很无助，能体会到你的这种想学又不知道怎么学习的心情，毕竟大家都是这样过来的。
爱玩是天性，尤其是处在你们这个年龄阶段，现处于网络时代，处处都是电子设备，出门都是手机不离身，成人都很难控制不刷手机，何况是你们小孩，不需要太苛求自己。但确实电子设备一旦玩，就很难停下来，还让人变得浮躁不安，情绪易暴躁，可以适度玩一玩。
心理学中【元认知】告诉我们，如果我们能观察自己的思考，我们或许就能改变它。不被消极、非理性或不健康的想法束缚，而是通过觉察，去观察了解想法本身。不再被想法控制，而是去观察和认识它，并选择性地改变它，你已经很好的觉察自己的问题，接下来我们可以试着去改变下。
给你几个小建议：
1.确定一个学习目标，比如考试考多少分，或者每科提高多少分，就是把目标具体化，再朝着目标去努力。分解目标，就如升级打怪兽一样，一级一级的去完成目标。
2.根据自身情况制定学习规划，比如月计划，周计划，日计划，越详细越好。落实到每个时间点，不知道从哪里开始学，可以选自己最薄弱的科目来学，也可以从自己感兴趣的科目开始，从头开始，只要你想学，不管什么时候开始，都不会晚。
3.心理学中有个【奖惩效应】，比如本周任务完成不错，可以适当给予自己奖励看一部电影或者买个小礼物犒劳自己，也可以和父母去讨论考试进步，想要爸妈的奖励，当然，如果完成不好或者没有按时完成，给予一定的惩罚，多背二十个单词或者一首古诗。用这个方法来激励自己。
4.寻找身边支持，比如喜欢的老师，聊聊你学习上的困惑，关系好的同学朋友，在一起交流学习心得，学业互相帮助，营造一个良好的学习氛围，也是很重要的。父母对你的支持，及时跟父母沟通，学业上生活上的困难，父母是世界上最亲的人，在你们这个求学阶段正是依赖父母的时候。
心理学【飞轮效应】告诉我们做一件事可能一开始很难，一旦我们勇敢跨出第一步，找到适合自己的学习方法，就会轻松很多。上天不会亏待每一个努力奔跑的孩子。每天学习一点都是在进步。
如果觉得自己的网瘾很大，靠自己的力量很难戒掉，建议还是找专业的咨询师帮助你一起去打这个“怪兽”。
希望我的回答对你有所帮助！感谢你的信任，期待你的蜕变。