我的学习成绩不好，每次都发誓要努力学习，但是每次都因为手机电脑而放弃学习，当我想学习的时候却又不知道怎么开始，心里面都一直说我一定要好好学习，可是到了现实里面我就没了动力，我不知道要去学什么，我不知道要从哪里开始学，一次次的发誓，一次次的承诺，可我没有一次做到过，我不知道学习方法，想努力学习却又不想动。
林筱你好。
思想层面上，你有想学好想上进的动力，这点是毋庸置疑的。
现在的问题是仿佛你的行为跟不上你的思想，或者是说你的行为无法匹配你的思想，做出具体的行动。
可见对于学习你的内在动力仿佛出现了一些偏差，其实你对学习的内在动力，也就是说其实对学习的意义，你是很模糊的，甚至是没有什么概念的。所以才导致行为层面上无法落实。
从现实的层面上来讲，是你不管现在想学什么做什么，放弃一些大的规划和目标，只从当前最小最小的事情开始做，比如说你的作业中的练字啊做题啊，你不要去想结果，也不要去想目标，只需要去做就行，也就是说只要开始行动就行，而且从最小最小的行动开始，只要让自己曾想的状态，到做的状态开始动起来就好，不管你做什么。
当然要想深入解决你这个问题的话是需要深入咨询沟通的，欢迎你拨打我的咨询电话，如我会在倾诉电话等你。
同学，您好！我是壹点灵 平台心理服务者厉春桔，非常高兴能在这里与您相遇。
老师看了你的描述，感觉很欣慰。你虽然成绩不好，但是你发誓要努力学习，看到了你的上进心和想对自己负责。但是每次因为手机电脑而放弃学习，不知道如何开始学习，找不到学习的动力，事与愿违，让你有很深的挫败感。
老师问你，你有梦想吗？想成为怎么样的人？想过什么样的人生？
你的没有动力，也许你不知道自己的梦想。你没有梦想，就不知道学习的意义。现在老师跟你讲讲梦想和学习的关系：为什么没有学习动力？因为没有责任，责任产生动力。责任背后是什么？责任背后就是爱。因为爱所以愿意承担责任，爱家庭所以承担家庭的责任，爱有多大，责任就有多大。周总理为中华崛起而读书，所以不缺乏学习的动力。大部分人学习的目的是欲望，欲望是为自己实现，而梦想是为别人实现。活在欲望里会焦虑，就会没有动力。而梦想可以使学习变得有意义，可以在学习过程中感受到成就感和价值感，就会有持续背后的动力。
梦想多大，舞台就有多大，愿你拥有属于自己的人生大舞台！
希望我的回答对你有帮助，感谢信任。
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林筱同学，您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇！
想好好学习，又静不下心来学习，手机电脑的诱惑实在太大了，玩一下更不想学习了。这都是你自己的觉察，说明你已经看到自己的问题，并知道原因在哪里。想学习，又不知道从哪里入手，学习基础薄弱，让你没有信心，也很无助，能体会到你的这种想学又不知道怎么学习的心情，毕竟大家都是这样过来的。
爱玩是天性，尤其是处在你们这个年龄阶段，现处于网络时代，处处都是电子设备，出门都是手机不离身，成人都很难控制不刷手机，何况是你们小孩，不需要太苛求自己。但确实电子设备一旦玩，就很难停下来，还让人变得浮躁不安，情绪易暴躁，可以适度玩一玩。
心理学中【元认知】告诉我们，如果我们能观察自己的思考，我们或许就能改变它。不被消极、非理性或不健康的想法束缚，而是通过觉察，去观察了解想法本身。不再被想法控制，而是去观察和认识它，并选择性地改变它，你已经很好的觉察自己的问题，接下来我们可以试着去改变下。
给你几个小建议：
1.确定一个学习目标，比如考试考多少分，或者每科提高多少分，就是把目标具体化，再朝着目标去努力。分解目标，就如升级打怪兽一样，一级一级的去完成目标。
2.根据自身情况制定学习规划，比如月计划，周计划，日计划，越详细越好。落实到每个时间点，不知道从哪里开始学，可以选自己最薄弱的科目来学，也可以从自己感兴趣的科目开始，从头开始，只要你想学，不管什么时候开始，都不会晚。
3.心理学中有个【奖惩效应】，比如本周任务完成不错，可以适当给予自己奖励看一部电影或者买个小礼物犒劳自己，也可以和父母去讨论考试进步，想要爸妈的奖励，当然，如果完成不好或者没有按时完成，给予一定的惩罚，多背二十个单词或者一首古诗。用这个方法来激励自己。
4.寻找身边支持，比如喜欢的老师，聊聊你学习上的困惑，关系好的同学朋友，在一起交流学习心得，学业互相帮助，营造一个良好的学习氛围，也是很重要的。父母对你的支持，及时跟父母沟通，学业上生活上的困难，父母是世界上最亲的人，在你们这个求学阶段正是依赖父母的时候。
心理学【飞轮效应】告诉我们做一件事可能一开始很难，一旦我们勇敢跨出第一步，找到适合自己的学习方法，就会轻松很多。上天不会亏待每一个努力奔跑的孩子。每天学习一点都是在进步。
如果觉得自己的网瘾很大，靠自己的力量很难戒掉，建议还是找专业的咨询师帮助你一起去打这个“怪兽”。
希望我的回答对你有所帮助！感谢你的信任，期待你的蜕变。