李霞

首先为你感到开心，因为你正在用，现在成长之后的自己和过去的自己在做一个全衡。换句话说，你是在整合过去的那个自己和现在的自己，整合成一个有血有肉的。有七情六欲，也会做世俗眼中所谓的正确的是和不正确的事。 你的心中的社会道德感正在一点点建立，树立你自己的人生原则，比如说现在的你看到过去的你曾经两次用了表姐的东西没有还回去这个行为。你用现在成人的眼光来看， 很可能在心理深处把它界定为“偷"，所以这个行为就让你的内心无比的自责。 我同时看到你跟你表姐的关系是如此的温暖和被值得信任，你觉得表姐能不清楚这两样东西是被你用了没有还吗？表姐从心眼里都没有界定你这样做是带有恶意的。同时你虽然心里不停的害怕夸大自己的这种行为，但还没有做好跟表姐坦白的说起这件事，就是因为你把这件事的性质夸大了。 我们在建立道德感的同时，也不要失去我们童年时那一份天真，作为一个孩子，我的确当时是用了表姐的东西，没有还回去，但是现在是否选择说出这件事来，那就需要动用我们成人的智慧啦。 我相信接下来一定会做出最适合你的那份选择，不管选择是什么，只要我们的前提是让我们的心里感觉到坦荡舒适和放松就足够了。

从你描述的整个过程来看。你不是一个不能承担责任的人。 你现在陷在一个矛盾冲突中，那就是一旦你承认了这个错误。别人会怎么对待你？别人会因为这个错误对你有怎样的看法，这是造成你表面上看似当你犯了一个错误，你不敢去承担的一个非常重要的原因。 表面上看你没有担当，你不敢承认，实际上并不是这样，一出现错误的时候，你的第一意识就是你犯错了，你要承担这个责任，你所不能承担的只是你去承认的这个错误之后，别人会因为这个错误对你带来一些怎样的不好的体验？这被你定义为与人沟通的困难，实际上。这与人际沟通没有太大的关系。 如果你真的想解决这个问题的话，那就要看一看，当你承认了错误后，你想象的这个错误会带给你怎样的影响？而且大概率上这种影响对你来说是比较深刻的，你要解决的是这个点，而不是与人沟通的问题，欢迎随时来电咨询。

你好同学，我不知道你现在多大年龄？暂且称你为同学吧！ 一边读你的诉说，一边心在隐隐的作痛。可以看得出来，你其实在极度的愤怒，委屈和受诸多伤害的同时，对爸爸妈妈还有隐藏的诸多的爱。比如你看到妈妈这些年受到的伤害。当你在自己情绪激动的时候，你会把这些年妈妈受的委屈和自己受到委屈，用伤害自己的方式来获取爸爸的一句道歉，可是爸爸这些年来，却一直没有能力读懂你背后的这些感受。 父亲对你的一句道歉，这真的是非常非常低的一个要求，一直需要父亲的一句道歉，或许就会在某种程度上觉得好过一些，即使那些伤痛都已经成为了事实。但你在情感上会觉得好受一点，就是这么一点点的情感要求，父亲这些年一直没有能力满足你。尽管直到今天你一直在追寻这句迟来的道歉。 同学，你知道吗？你身上有一种非常强大的能量，那就是你在自己浑身受伤的情况下，依然有能力照顾到其他的人，特别是妈妈。比如说你特别想知道当年爸爸，为什么要离开妈妈？这仿佛是在替妈妈讨一个说法。说句现实的话，同学在小的时候呢？你没有能力保护自己，爱护自己，可是现在你已经长大了，你现在选择用这种伤害自己的方式，来获得父亲的一句道歉，我知道你这样做一定是当时没有更好的方式了，所以你只能用这种看似杀伤力很大的方式来跟父亲沟通，可是你有没有想过，这些年来父亲一直没有办法读懂。像现在这种情况恐怕就更难了，你这样下去。除了让自己身体和心灵二次受到伤害之后，你真正的获得了什么吗？ 或许。你是该对父亲以前对你的种种做法做出道歉和忏悔绝望。这些年一直所以对这件事情不能释怀，或许是你觉得父亲故意不给你这个道歉。所以这些年来，你一直孜孜不倦的追求这句道歉。 可是你知道吗？就像你最后问的这个问题一样，这件事情如果你真的想释怀的话，是需要从你对父亲绝望，至少暂时不会给你，给到你这句道歉。当你绝望的时候。那就是承认了父亲，他就是这种现状了。这才是你真正的起点，你才会从这里开始得到释怀。 当然，像你这种情况，一个人消化起来是比较艰难的，也比较痛苦的，我不建议一个人消化，建议你找一个咨询师，好好的陪伴你聊一聊，共同度过这段时间，让我们的释怀从此刻开始。非常欢迎你的随时咨询。

我不知道你跟这个朋友是怎样的一个关系状态，关系紧密度。但能感受到你很关注你的这个朋友。 你希望他能活得自由，轻松一点。如果你的朋友知道你这么的关心她。要是我是你的朋友的话，我一定会非常的幸福，因为有你这样的朋友。能设身处地的为朋友如此着想。就如同自己的事情一样。 就像你说的一样，他只是你的一个朋友。有没有想过你为啥对他的事情如此的用心呢？你想帮助他是他主动要求你帮助他的吗？还是说你看到他这样过得很不爽，你希望他过得舒坦一点，你想帮助他。 如果是后者的话，那很可能你对朋友这种生活状态在某种程度上是不能耐受的，所以你希望通过帮助朋友改善这种状态，让自己内心面对相同情感的时候能够舒服一点。 如果事情真的是这样的话，那么帮助朋友改善目前的状况。那朋友只不过是我们改善自己内心这一部分情感感受到一个道具哦，你可以从这个方面觉察一下自己。