我给大家讲个小故事吧。
昨天我跟我儿子好朋友的妈妈在聊天的时候，对方无意间说到她有一个朋友，每年差不多能赚七八十万元钱，这个数字对一个生活在三线城市的人来说，已经是个不小的数字了。
当我听到对方这么说的时候，我仿佛一下子被击中了。因为正处于聊天中，所以我用我的理智控制着我的这种感觉，当然我内心已经清晰的深刻的体验到了这种感觉。
跟儿子回到家之后，我放开了自己的理智，自己一下子陷入了抑郁的情绪状态。就是那种突如其来毫无征兆，一下子被彻底击倒的感觉，顿时我觉得我失去了我全部的生活动力。
人家一个月的顶我辛辛苦苦赚一年。我觉得好委屈哦，好不公平哦，觉得好不甘，这还不是主要的，更主要的是我觉得我深深的无力了，我再怎么努力我啥时候能够像人家一样，一年能赚七八十万呢。 昨天晚上我抑郁了。整个晚上我都带着这样的一种状态睡觉了。
直到今天早上我突然发觉，我仿佛有了一个新的体验，那就是对于长期处于或者是陷于这种抑郁状态的人，他们是怎样一下子将自己打入了这种看不见底的深井中的。
也就在那一个时刻，我忽然觉得，努力或者是一直努力并不是最可怕的，最可怕的是你突然发现，不管你再怎么努力都没有什么结果，这才是让人最悲伤的，光凭这一点就足以可以让一个看起来心里特别健康的人，一下子陷入抑郁的一个状态。
人真是一个奇怪的生物，当我看到这的时候，我同时好像有一股生的力量也产生了，那就是既然我再怎么努力，我都觉得没有结果是会一下子将我打入冷宫的。
那么以后在我定实际可行的行为或生活目标的时候，我就不会定一个看起来多么高远，多么高大上，多么美丽的一个愿景。当然这个愿景是可以有的，我们只是把它当成远方的一个灯塔。
我们在实际行动中要定一个我们短时间之内努力一下就可以达到的一个小小的目标，这就如同一个人在长期长距离的马拉松的跑步中，如果你累了不能及时给自己补充能量，那么不管你出发时带有多少能量，迟早都会被消耗掉。反映在我们生活上，那就是被这种抑郁的状态彻底打垮，我们彻底甘愿堕于目前的底部。再也不想在生活中去努力去奋斗了，得过且过变成了浑浑噩噩混日子的生活。
当我觉察到这些的时候，我很开心，因为我看到了底部，只要我是保持一个清醒的觉知状态，我就看到了希望。
因为我们既然已经是在最底部了，那么我们接下来向前走的每一小步都是进步。每走一段我会给自己补充能量，奖励一下自己，让自己得到完成小目标的成就感，那么我的能量值其实就是在不断的增加。
也只有这样才能保持我们源源不断的向前前进，我们在这个过程中才能真正体验到生活带给我们的意义，不管最后你那宏大美好愿景能否实现，当我们走到生命尽头的那一天，回头来看，我们都会觉得这个过程是充实的，有意义的！
我很感谢昨天抑郁带给我的深刻的体验，非常的感谢你抑郁情绪，感谢朋友！