孕期老公出车祸怎么调节心态

我现在怀孕四个月，刚刚度过痛苦的孕早期，好不容易身体舒服了。昨天早上我奶奶去世，所以我在老家。同一天上午我老公在上海出了车祸，被车撞得飞了好几米，还好我老公命大，没有生命危险，也没有特别严重的损伤，就是一些外伤，头部和一些其他部位的流血，还有主要就是胸骨骨裂，但是骨头要恢复需要卧床几个月，现在只能躺床上不知道要躺多久。
我想到我老公要卧床那么久，我就有点崩溃。但是想想还好人没太大问题，我心里也觉得好一点。不过总的来说，还是对我的心理和生活造成冲突。
主要是对接下来生活的担忧，同时也非常后怕，想想我老公出车祸的过程就好害怕，非常后怕。
我又是怀孕状态，我心里堵的很，怎样才能有轻松一点的心态，毕竟日子还要往前走。
本身我奶奶刚刚去世，我在老家也是寝食难安，加上我老公出这个事，我又是孕妇，我真的很担忧和烦心。
我在想怎样才能让自己心里好受点，毕竟过日子，还是要往前走，自己这样闷闷不安，还是害怕会影响自己的身体。
还有，我在想，为什么我老公会在我奶奶去世的同一天出车祸，是我们做错了什么吗？我内心也有些不安。