在家里烦躁，一个人在外孤独 毕业在家的一段时间，很迷茫，经常担忧着未来，想去外边锻炼自己，感受孤独让自己更加成熟，然而到了外地，一个人吃饭，逛街，却经常感觉十分孤独。然后与这种感觉对抗，又陷入焦虑。我是不是得了情绪病，在哪里都不安生。
在家里烦躁，一个人在外孤独
毕业在家的一段时间，很迷茫，经常担忧着未来，想去外边锻炼自己，感受孤独让自己更加成熟，然而到了外地，一个人吃饭，逛街，却经常感觉十分孤独。然后与这种感觉对抗，又陷入焦虑。我是不是得了情绪病，在哪里都不安生。
您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇。
从你这段简短的描述里，感觉到你很迷惘，对未来的担忧，想用孤独来让自己快速成长起来，但当你远离熟悉的地方，来到一个陌生的环境，发现一个人的生活让你适应不了，又陷入新一轮的焦虑中，不知道自己想要什么，又该何去何从。我想说我很能明白你的这种感受，对于，刚走出校园的你们来说，这个时期有点迷茫很正常，不要给自己太大压力，慢慢的找到属于自己的位置。
心理学有一名词【钝感力】对周遭事务不过于敏感的能力，但它不等于迟钝，强调的是对困境的一种耐力。在精神上过于敏感的人，总是会因为一些琐碎小事而郁郁寡欢。在生理上过于敏感的人，身体上很容易感受到来自外界的刺激。我们大部分的生活都是快节奏，每天都为了生活奔波在路上，有时候我们就需要钝感力来让自己不那么疲惫，不管我们所处什么环境都能随遇而安，不管与什么人相处，都能处理好人际关系。
给几个小建议：
1.随遇而安，既来之，则安之，对未来暂时没有规划好，就搁浅一边，先让自己在这座城市安定下来，尽快熟悉周边的环境，与左邻右舍处理好人际关系，让自己融入这座城市，再做下一步的计划。
2.利用身边支持系统，不管身在何方，距离相隔多远，父母，亲人 ，朋友都是你永远的后盾，如果有什么困难或者心情不好的时候可以寻求他们的支援，心情压抑的时候也可以跟好朋友倾诉，通过倾诉把压力释放出去。
3.可以培养自己一些小爱好，或参加当地的一些活动，不仅能结交朋友，也能放松自己的情绪，空闲时间可以看书来提升自己。
如果觉得自己的力量不够，也可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管什么时候，都要学会照顾自己，接纳一个不完美的自己，既是社会性生存的自然法则，也是让自己更加完美的必由之路。
感谢你的信任，祝您一切顺利！