为何我总冲动行事 为什么我做事情不考虑后果，总是想着做了再说，但是事后又会后悔之前自己的所作所为，觉得太冲动了，觉得明明有更好的解决办法，但是当时就会头脑发热，去用最直接甚至最暴力的方式解决问题，所以周围人际关系也不是很好，我应该怎么办？
为何我总冲动行事
为什么我做事情不考虑后果，总是想着做了再说，但是事后又会后悔之前自己的所作所为，觉得太冲动了，觉得明明有更好的解决办法，但是当时就会头脑发热，去用最直接甚至最暴力的方式解决问题，所以周围人际关系也不是很好，我应该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
看到您为自己做事不考虑后果，比较冲突，甚至会用暴力的方式，而苦恼。事情做了又后悔、自责是吧。
我们的大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑，当遇到一些紧急情况的时候，理智脑关闭本能脑起作用，本能的处理方式就是“打”或者“逃”。所以会当时冲动，事后后悔。
您的父母脾气如何？你小的时候他们是如何对待你的？一般什么类型的情况容易让你冲动发火呢？这些问题多思考一下，可以更好的了解自己。
那如何调整呢？可以刻意练习控制情绪，控制行为。比如写一个大大的“停”字，放在自己经常看得到的地方，把这个字印在心里，下次当事情发生的时候，在冲动起来之前，先告诉自己“停”，停一下，给自己一个反应思考的时间，慢慢学会控制自己的行为。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。