心事随笔 太蠢了，分手一年了看到他抖音和另一人的亲昵称呼，又是宝又是贝的，这都是我们曾经的称呼啊，我心如刀割，泪如雨下，哭两天了，控制不住情绪，明明知道回不去了，也知道他要娶的不是我这种条件的，为何就是放不下。我好想把自己打醒，难道我遇到渣男了？
心事随笔
太蠢了，分手一年了看到他抖音和另一人的亲昵称呼，又是宝又是贝的，这都是我们曾经的称呼啊，我心如刀割，泪如雨下，哭两天了，控制不住情绪，明明知道回不去了，也知道他要娶的不是我这种条件的，为何就是放不下。我好想把自己打醒，难道我遇到渣男了？
您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇。
从你这段文字里，能感受到你对前任还有很深的感情，不管这份感情是爱还是恨，你都没有放下他，分手一年，看到他的消息，尤其是你们曾经经历的，看着他把以前对你的称呼来叫别人，让你特别难受，心很痛，感觉自己被骗了。这种痛苦的像背叛的感受很能理解。
心理学有个理论【蔡格尼克效应】，对完美的渴求。指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻的现象。这段感情不得而终，让你心里留有遗憾，所以一直没有放下这段感情。既然对方已经开始新的生活，你也没有必要独自一个人伤心流泪，为不属于你的人，更不懂得珍惜你的人难过更不值得。
我的小建议：
1.把注意力转移到自己身上，让自己忙碌起来，没有多余的时间去分心想这件事，比如把精力放到自己的事业上 ，化悲愤为力量 或者去培养一两个自己的兴趣爱好，结交新的朋友，拓开自己的圈子。
2.彻底断联，对方的所有联系方式和社交软件都取消关注，就当作人生的一个过客，不再对他有任何想法，也不会因他的一句话一个动作而迷失了自己，相反感谢他的出现让你有所成长和改变，相信自己会越来越好。
或许我们都要经历从爱得彻底到爱得理性，才能学会在感情中取舍有度。所以，正能伤害到你的不是别人，而是自己，所以不要因为别人来惩罚自己，越是这样，越要更加爱自己。毕淑敏老师的一句话送给你：等别人来爱你，不如自己努力爱自己！
感谢你的信任，祝您一切顺利！