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通过摔东西发泄，虽然情绪暂时得到了释放，但会对自己摔东西的行为感到愧疚，觉得心里充满了破坏欲，不想摔控制不住，摔了又后悔，所以陷入纠结之中
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，我们生活遇到不如意的时候，或者压力大，就会选择摔东西，这样的方式发泄我们的情绪，这让我们对自己的感到愧疚，但又难以自持，这让我们很纠结非常理解我们的感受。 我觉得通过这样的一个方式，发泄自己的情绪，也是一个比较好的方式，但是我们觉得自己内心充满破坏欲，而感到后悔，我建议可以通过购物的方式，买几个柔软又摔不坏的摆件，放在家里的一些位置，每当我们控制不住的时候，我们去找到它们，又排解我们的情绪，又不会造成破坏。 希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！
情绪容易失控
通过摔东西发泄，虽然情绪暂时得到了释放，但会对自己摔东西的行为感到愧疚，觉得心里充满了破坏欲，不想摔控制不住，摔了又后悔，所以陷入纠结之中
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，我们生活遇到不如意的时候，或者压力大，就会选择摔东西，这样的方式发泄我们的情绪，这让我们对自己的感到愧疚，但又难以自持，这让我们很纠结非常理解我们的感受。
我觉得通过这样的一个方式，发泄自己的情绪，也是一个比较好的方式，但是我们觉得自己内心充满破坏欲，而感到后悔，我建议可以通过购物的方式，买几个柔软又摔不坏的摆件，放在家里的一些位置，每当我们控制不住的时候，我们去找到它们，又排解我们的情绪，又不会造成破坏。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！