工作不开心很压抑怎么办?

刚开始上班，才一个月，因为在律师事务所工作，感觉很高压高强。自己很多时候很累很疲倦，感觉不机灵，很多事都做不好，这种情况下该怎么调节呢?
过司法考试的时候也很痛苦，虽然最后过了，但是很多时候面临工作压力真的好难受，工作以后，莫名其妙的难过悲伤，没有动力，反应也迟钝很多。我还继续这份工作吗？
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枳北 2022年09月17日 15:05 IP属地: 贵州

沈毓庆的回答

沈毓庆心理咨询师 IP属地: 浙江 2022年09月17日 15:23

您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
很高兴能回复您的疑问，从你的描述中，您说您刚上班一个月，感觉到压力很大，很多时候感到很疲惫，还会莫名的悲伤，没有什么动力，反应还比之前迟顿了，不知道该办，希望有人能给您建议，是这样吗？
当初特别努力的参加司法考试，虽然很痛苦但最终还是过了还是感到很开心和欣慰的，似乎是对于律师事务所工作还是很有期待的，但是实际情况跟自己想象的有些落差，进而产生了一些悲伤的，失落，难过的情绪，是这样吗？我非常理解您的心情，很多人遇到这样的情况的时候都会有这样的感受，你能够来这里求助，非常的勇敢，给你点赞。
刚上班一个月，感受到了各方面的困难，感受到了一些压力，也感觉自己很多事情做不好，对自己产生了一些自责的情绪，其实您也是希望把这份工作做好的，毕竟自己费了很大的劲才能够进到这行，似乎对自己还是蛮有期待的。
刚开始进入到工作中，很多人都会出现这种情况的，主要是适应工作，环境，节奏等各方面，需要一个过程，您出现这样的反应也是很正常的，这个放轻松，慢慢来，等自己适应了，就能慢慢的胜任了。
看的出来您也是非常希望自己能做好这份工作的，对自己是又要求的，您之前是怎么样调节自己的工作压力的呢？是怎么样看待工作压力的呢？
刚开始上班各方面没适应出现这样的状况确实会让人有些痛苦难过的，您能够看到自己这点就已经非常好了，可以出去走走，做一些运动，看看书让自己静一静，或者跟同事，朋友聊聊，必要时求助专业的老师都是很好的调节情绪的方法，这些或许对你会有帮助。
希望我的回答对你有帮助，感谢您对平台以及对我的信任，如果还有什么疑问，欢迎私信。