对情绪耐受性低，对不公平的现象敏感，怎么... 看待事情态度消极否定，习惯逃避，对情绪耐受度低，对自己和对他人都是。很不喜欢生活中出现一些麻烦的人和事，对不公平的现象极其敏感却不能接受，心里会有一种疙瘩的感觉，很难消除。不能消除又缺乏坚韧意志战斗改变，处于中间不愿意随波追流，也无法逆流而上，拧巴得很，怎么调整？
对情绪耐受性低，对不公平的现象敏感，怎么...
看待事情态度消极否定，习惯逃避，对情绪耐受度低，对自己和对他人都是。很不喜欢生活中出现一些麻烦的人和事，对不公平的现象极其敏感却不能接受，心里会有一种疙瘩的感觉，很难消除。不能消除又缺乏坚韧意志战斗改变，处于中间不愿意随波追流，也无法逆流而上，拧巴得很，怎么调整？
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.看到您的描述主要提出了4个情绪问题。包括消极逃避。耐受度低。怕麻烦，内心敏感。以及行动力上的不上不下。所以您看这么多情绪问题缠绕着你，怎么会觉得放松呢？
2.这和您内在是否自洽有关，是否接纳自我有关。是在你生长过程中不断形成的自动化模式，所以要打破这种模式，前提就是你需要了解自己这种情绪模式是怎么来的。
3.怎么调整是方法的问题，但不解决本质的问题。需要探讨状态背后的深层原因。
如果你需要更多的了解自己，打破自己的这种模式，可以私信老师。