可是，我该怎么办 虽然我一直都在努力，也取得了一些成绩，却总是不及别人的出身来的方便。 我很容易胆怯，还会自我怀疑，有时候突然就很爱哭像个神经病，感觉只有自己，一个人好无助。我知道，一定是我能力不足，才会焦虑，才会不够自信。可是，我该怎么办
可是，我该怎么办
虽然我一直都在努力，也取得了一些成绩，却总是不及别人的出身来的方便。
我很容易胆怯，还会自我怀疑，有时候突然就很爱哭像个神经病，感觉只有自己，一个人好无助。我知道，一定是我能力不足，才会焦虑，才会不够自信。可是，我该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.看到你的描述说自己胆怯，自我怀疑，敏感无助焦虑。这些可能都和您的自我攻击，自我怀疑有关。
2.您提到一直都在努力，给您点个赞。但你也觉得取得了成绩也不及别人的出身来的方便。我们每个人无法选择出生。也不需要把焦点放在对比上面，只要今天的你比昨天的你进步就好。
3.关于如何提升自信提高自己的情绪能量，你需要的话可以私信老师预约咨询。