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他们对我都很好,结婚一年想要离婚,恐惧亲...

24岁,和老公在一起见过双方父母,准备结婚,在一起一年的时候怀孕了,就结婚了。我从小是单亲家庭,一年级父母分居,三年级离婚。自卑,不爱和别人交谈。妈妈脾气不好,爸爸不上班。现在脑子里没有一家三口在一起生活的回忆。高中开始早恋,渴望亲密关系又害怕亲密,在一起一段时间就特别想分开。要么觉得没感情了,要么就觉得喜欢别人了。现在结婚了,想离婚。老公对我很好,虽然不是那么有钱但是我想买什么老公都满足。家里家务不用我做。但是我就是想离婚,觉得喘不过来气。公婆对我也很好,但是对我好我就会觉得窒息。他们都是很好的人,我不知道为什么我根本没法接受他们的好,甚至会觉得难受。是不是原生家庭的影响?我渴望亲密又害怕亲密,甚至害怕稳定的关系。一稳定我就想逃离。我宁愿在娘家住着和我妈有冲突,也不愿意回去接受公婆对我的好,我觉得这根悲哀。现在想离婚,很难受。孩子才4个月。我该怎么办?

黎明之前…  
车道平的回答
车道平心理咨询师

您好,我是一点灵心理服务者,车道平

很高兴能在这里回复您的问题。 您在亲密关系中,感受到了极度的困惑和纠结 ,虽然老公对自己很好 ,但依旧无法全身心的投入到双方的关系中 ,内心总有排斥和想要逃离的感觉 ,这种渴望亲密但又害怕亲密的感受 ,带给您极大的压抑和无力, 不知道该怎样化解…

在一段亲密关系中,爱与被爱都是需要能力和方法的。 您的这种心理特征在心理学上称为“被爱无能”, 也就是没有能力承受和接纳来自他人的爱 。这种表现大多跟童年的成长经历有着密切的关系 。因为父母是孩子最早的客体关系 ,如果小时候没能从父母那里习的健康良性的爱的体验和回应 ,长大后就很容易在处理情感方面出现某些偏离。 比如,您早年遭遇的父母离异已经造成了您内心安全感的匮乏, 再加上母亲时常暴躁的脾气带给您的恐惧 ,在潜意识里会让您的感觉是 :“自己不够好 、无能、 不配拥有一个被爱被关注的好的关系 。”

在我们还不具备一定的认知能力时,对于来自父母的指责 往往都会认为是自己的不好而产生羞愧自责 ,同时将外在的批评【内化】为自己的观念 ,形成自卑、 敏感的性格特征 。因为只有自己表现得更优秀或许才能得到父母的认可,这会让您觉得所有的爱都是有一定附加条件的, 如果自己做不到更好 ,这种爱或许就有被随时收回的可能性, 所以在您的内心深处并不是害怕亲密,而是担心随时会失去的那种不可控和不可预知性 。所以用逃离来回避那种无法面对的结局, 这就造成了您渴望被爱,但得到爱时又充满恐惧,甚至根本没有能力去接住别人的爱 。事实是自己有多渴望爱就有多害怕爱…那么我们如何去回避这种“恐惧感”和“不配得感”呢?

1 ,接纳自我的真实感受 ,直面那个曾经“不被爱”的自己, 允许和理解自己当下的痛苦无助 ,跟那个弱小的自己告别 ,告诉她“我长大了 有足够的能力和资格去接受属于自己的爱 ”。

2 ,觉察深层的自我 :“我为什么害怕?我到底在害怕什么?”“如果我尝试不逃避看看会是怎样”“我担心和害怕的事,究竟会不会发生?”“所有的一切是客观现实还是主观想法?”

3 ,我们对外界的所有看法事实上都是我们内心想法的【投射 】,如果我们自己改变了 ,那么我们眼中的世界也自然就改变了。

4 ,一个惧怕被爱的人 ,内心是最需要被爱的人。因此放下恐惧和担忧, 用真诚去拥抱爱, 因为您本来就值得好好被爱的。

希望以上的回复能对您有所帮助,谢谢您的信任!