全家的压力都压在妈妈身上，我不知道该怎么... 我感觉全家的压力都压在了妈妈的身上，但是我却没有能力帮她分担，姥姥每个月都要吃药要花很多钱，都是妈妈帮她付的钱，但她自己却把钱都花在买衣服上，我感觉姥姥好自私啊，我对我爸爸没话可说，他有时挺好，但有时却让人非常的厌恶，我都不知道怎么让妈妈放松点，不要这么累。
全家的压力都压在妈妈身上，我不知道该怎么...
我感觉全家的压力都压在了妈妈的身上，但是我却没有能力帮她分担，姥姥每个月都要吃药要花很多钱，都是妈妈帮她付的钱，但她自己却把钱都花在买衣服上，我感觉姥姥好自私啊，我对我爸爸没话可说，他有时挺好，但有时却让人非常的厌恶，我都不知道怎么让妈妈放松点，不要这么累。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
从您的描述中了解到，全家人的压力都是妈妈在承担，姥姥的买药钱很多，姥姥却不心疼妈妈，自己的钱都买了衣服，你觉得姥姥自私，你想分担却无能为力，现在比较心疼妈妈，也很无助和难过。
非常理解你现在的无助和难过，因为你对妈妈的爱想看着妈妈幸福轻松，开心愉快，能享受生活，可是妈妈为了姥姥和这个家再委屈自己，姥姥也不知道心疼妈妈，你看在眼里疼在心理却无能为力的时候，就会出现无助和难过的情绪。
全家的压力在妈妈身上，你不知道怎么做，这个压力是你看到的和感受到的，妈妈的感受如何呢？因为承受压力的人物是妈妈，不是你，妈妈是否有向你表达过压力过大？还有妈妈的情绪状态是否正常？现在是你觉得妈妈压力过大太累，还是妈妈的真是体验和感受也是压力过大太累了？
妈妈愿意承担压力，或者是妈妈很享受这个过程的话对于妈妈来说就不是压力，妈妈给姥姥买药，是妈妈对姥姥的爱的表现，是妈妈和姥姥之间的事情，你的行为语言能够温暖到妈妈就是在帮妈妈分担她的辛苦和压力，是你和妈妈的事情。那么针对你的情况，给你如下几点建议：
1、先明确这个压力妈妈是否真实存在，还是你认为的。如果妈妈不存在压力的感受，你什么都不需要做。
2、保持界限，妈妈给姥姥买药，姥姥在用自己的钱买衣服，是妈妈和姥姥之间的事情，与你无关，那是妈妈的亲子链接，也是她对她的妈妈表达爱的一种方式，她也希望她的妈妈没有压力，生活幸福。
3、聚焦自我关注自我情绪，如果你存在情绪，有目的的去做事情，达不成心愿就会带有很大的情绪，这种情绪会掩盖你处理事情的能力，请先处理好自我情绪，再去帮助妈妈。
4、和妈妈进行有效的沟通和表达，表达你现在的感受，征求妈妈是否需要你的帮助，对妈妈的体谅支持和理解，就是对妈妈最大的帮助。
每个人都需要为自己的幸福负百分百的责任，妈妈有所做的也是她正在享受当下的幸福，你的幸福要自己负责，提升自己的能力包括情绪处理能力，事情的处理能力，时刻在妈妈身边，只要她需要我们随时在，这就是你可以做的，而且是尊重妈妈的做法。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。