我该怎么消除这种情绪影响？

最近发生了一件小事，可是又让我很不舒服，如梗在喉，在工作中遇到那种说一套做一套的人，真的很让人生气，跟我玩些低级的套路，真的是不想拆穿，还跟我强调不要只顾及个人利益，我真是服了，最近真的是越来越烦了，越来越烦他了。我该怎么消除这种情绪影响。