考研无法投入学习

还有两个月就要考研了，但是一直无法投入学习的状态中去，总觉得自己考不上。在看书复习，或者背书，做题的时候，总是无法长时间地集中注意力，无法全身心地投入到学习中去。哪怕是看综艺，也无法长时间投入，很容易失去动力。看待问题也一直很消极，难以入睡。一边觉得没有认真学习一天就荒废掉了，一边又实在不想去学。很焦虑，不知道该怎么去调整这样的状态。同时对生活也无法有很大的热情，感觉很疲惫。