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考研无法投入学习
畅所欲言的明达
还有两个月就要考研了，但是一直无法投入学习的状态中去，总觉得自己考不上。在看书复习，或者背书，做题的时候，总是无法长时间地集中注意力，无法全身心地投入到学习中去。哪怕是看综艺，也无法长时间投入，很容易失去动力。看待问题也一直很消极，难以入睡。一边觉得没有认真学习一天就荒废掉了，一边又实在不想去学。很焦虑，不知道该怎么去调整这样的状态。同时对生活也无法有很大的热情，感觉很疲惫。
觉得自己考不上，为什么还要消耗时间和精力去考呢？既然选择了去考，其实还是希望自己考上的对不对？那就要对这个选择负责，如果觉得自己确实考不上，那就干脆放弃。你又不愿意放弃，所以是谁（什么）在影响你，让你做不愿意做的事情呢？当下做的每件事都应该是你现在想做的事，而不是在纠结这样做对不对。
你好，我是壹点灵的心理服务者冷老师，很有缘我们可以一起探讨你目前的状态。
通过你的叙述，我们来整理一下。再有两个月就要考研了，但一直无法投入的学习。总觉得自己考不上。看待问题消极，对生活没有太大热情，容易焦虑。特别想好好复习，然后考上研究生。
我们来想一下，对于考研，最好的结果就是考上，最不好的结果就是考不上。考不上你是接着考，还是打算找工作呢！如果接着考，那现在只要学就好了，考上最好，考不上也算为下一次准备。下一次不想考了就当这次是一种经历了。
无法集中注意力投入到学习中，可以尝试在学习之余进行体育锻炼，一定要坚持。
学习要制定计划，每天完成多少，这样的好处是你的关注点在我今天还有哪些没有做，而不是去关注总感觉自己考不上。
感谢你的信任，希望对你有帮助，如有需要欢迎私信。
你相信自己考不上，还在强迫自己学习，这是什么原因呢？身体在学心却不在，你焦虑的时候会想些什么呢？
你好！我是1.0心理咨询师马为群，感谢你的分享，给我们提供了沟通的机会。你一边是想考研，但是另一边无法全身心的投入去考，说明你的意识和潜意识发生冲突。老师能够理解你内心冲突影响到你的心情，更是不能把精力放在考研中。怎么办呢？目前那怎么调整，首先要抽一个时间静下来问问自己的内心，问以下几个问题。
1我是不是真正的想考研？如果是真的想考研，是什么原因造成我无法安心，问题出在哪里？
2我选的这个专业是我喜欢的吗？如果我喜欢的，我为啥还没有激情？
3 我考研是给家长考的还是自己想考？
4考研还需要充实那些知识？如果无法理清找到答案。
建议你约心理咨询师一起来探讨。在心理咨询师的帮助下找到的自己真正想要什么。不是和其他人一样是从众心理去考研。大家都在考所以也要备考。如果从众心理自然就无法全身心投入！关于消极心理和睡眠质量不好也可以在心理咨询师的陪伴下调整。希望老师的回复对你有帮助！
属于考前焦虑。先要让自己大脑和身体放松下来，合理制定这两个月的学习计划。可以通过运动，冥想，自我暗示等方式让自己放松。
到底为啥要考研？
您好，我是壹点灵心理服务者马洁，很高兴为你服务。
快要考研了状态不好，没办法集中注意力担心影响考试，越来越焦虑是吗？考试前出现紧张焦虑的状态非常正常，很多人都有这方面的困扰，不要过度担心。
考前这段时间，你有没有好好休息过呢？是不是注意力都放在考试上没办法放松呢？过度的担心紧张会影响注意力，降低学习效率。
可以转移下注意，暂且放下学习的压力，离开复习环境出去好好放松放松，随便做什么事情都可以，运动、逛街、聚会等等都可以。
放松之后，在合理的安排复习时间，关注现在不要过于担心未来。