学会了自我接纳，怎么获得自信？

经过好几年时间的训练，我渐渐能够对自己做不好，或做不到的事情进行接纳，不会进行自我批评了。但是面对做的好的事情，我却无法给予自己肯定。我也尝试过将自己的小进步记录下来，夸奖自己，肯定自己，但貌似效果都微乎其微，不痛不痒。可能我打心里还是觉得自己不够好吧，不会自我肯定是一种自我阻碍，但怎么才能移除它，真正获得自信呢？