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母亲会肆意释放负能量,觉得只要是“为我好...

本来好好地调整心态,写组织报告。
母亲看到就开始:“还没写完啊?看你都了好几天了,再给你一周你也写不完!”还说过:“真没有用!一点用都没有!”在她只会吼,无法让我动起来之后。我也没问过她的帮助。问过的时候,她也从不会配合。
她图什么呢?
我说表格编号1-15,报告和表格都有,怎么可能那么快。
明晚就要交了,有的可以延后几天,怎么可能要写到下周。
她说她是着急。我说她可以不可以处理好自己的情绪。不是着急,是焦虑,把焦虑都传递给我。
她不说话了。
一会儿又问另一个报告什么时候交?我说要看别人什么时候给我等等。明明说完的事,她还在问。对我来说重要的事,对她来说事不关己的家常聊天。我就离开饭桌了。
懵了15分钟,和她说话完之后,心里也有点乱。晚上的课也考虑给学生换时间上了。
她真的时常悲观,时常催促,时常给人压迫感。通常都是释放她自己的压力为目的。
越有事,她越增加更多无谓的压力。所以越有事,越要看起来没事,才不会被破坏情绪。
不友好的同学对我这样挖苦讽刺,我也能习惯性淡然面对。只是这个熟悉感,让我容易亲近这样有压迫感的人。这个要调整。
经常刚刚建立好正面心里建设,她就不管不顾地破坏。不够坚固的,没彻底解决的,都会被她冲散。
也许的确该调整学生的课,自己也许也过于乐观了。真不愿意承认,还需要她这样的紧迫感和压迫感。

赵柠  
邵丽的回答
邵丽心理咨询师

看到你的描述,母亲会肆意释放能量,觉得只要是为我好就行了,你和母亲的互动也是她总是在试图控制你,你也会反抗,但是也容易回避,这会使你越来越消极。我感觉到你的沮丧和无奈。
你是成年人,母亲还会干预你的工作和生活,使你产生压力,然后要做自我调整。那么,平时你和母亲的沟通模式是怎样的呢?目前释放她的负能量时你会有什么样的感受和想法呢?
你会有和母亲边界模糊的感觉吗?可以用心觉察一下。

边界感是指对界限的判定或重视程度。当一个人欠缺边界感,常常会把自己的事托付给他人,邀请他人跨入自己的界限,也常常会把自己的意愿强加于人,强行跨入他人的边界感。
边界感并不常常发生在关系一般的人之间,因为本身较疏远的关系决定了双方不会过多干涉。而恰恰是那些关系较亲密的人,才常常发生“侵入式”行为。

健康的个人边界
健康的个人边界是对自己的行为和情绪负责,而不是对别人的行为和情绪负责。让我们能够承受我们的选择所带来的后果,而且,还可以确保我们让别人也能为他们自己的行为负责,不越界侵犯我们。

健康的个人边界应该具有以下特质:
清晰的、保护性的、坚固但灵活的、为自我建立的。其实健康的个人边界之所以重要,是因为它背后暗含着一个大家都懂的道理,就是“每个人都应该且仅应该对自己的人生负
责。

不健康的个人边界
会容易对他人的情绪和行为负责。或是期待他人对自己的情绪和行为负责,拥有不健康个人边界的人,经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要,且会有以下行为:
1、拒绝别人的要求时,会感到心情不好或愧疚。
2被人刻薄对待时只会忍气吞声。
3为了讨好别人,放弃自身信念。
4通过别人的评价,评定自己。