我也太容易陷入抑郁情绪了 最近又开始了，其实好像也没什么特别的契机，新公司没什么朋友，工作强度特别大，整天就在自己工位上埋头干活。很久没见朋友没跟别人讲话 身体特别累，话都讲不动，也不想吃东西，饿得心里发慌了才随便找点东西吃，就那种拿起来就能吃的，如果家里没有我估计能饿死 昨天难得约了朋友出去玩，我也特别消极，搞得有点不欢而散的意思 还有现在不是双十一，我明明家里啥都用光了，但也不想买，冰箱空了也不想买吃的，什么都不想干，提不起精神…… 太难受了，不知道怎么办，想哭，生活好累啊
我也太容易陷入抑郁情绪了
最近又开始了，其实好像也没什么特别的契机，新公司没什么朋友，工作强度特别大，整天就在自己工位上埋头干活。很久没见朋友没跟别人讲话
身体特别累，话都讲不动，也不想吃东西，饿得心里发慌了才随便找点东西吃，就那种拿起来就能吃的，如果家里没有我估计能饿死
昨天难得约了朋友出去玩，我也特别消极，搞得有点不欢而散的意思
还有现在不是双十一，我明明家里啥都用光了，但也不想买，冰箱空了也不想买吃的，什么都不想干，提不起精神……
太难受了，不知道怎么办，想哭，生活好累啊
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的描述，能感受到你深深的无力感和迷茫感。新的工作环境需要适应，也还没有建立良好的人际关系，每天都是在工作，除了工作没有任何的交流和生活内容，这样的生活一定很枯燥无味的，所以这样状态中的你一定很难过的。
首先，我们的每天的24小时，除了工作，我们还是要有生活的，比如吃饭，做饭，收拾家务，整理房间，人际交往，甚至溜猫逗狗，都是生活的一部分。用心去感受生活中的点点滴滴，为自己做点什么，让自己更舒适和开心一点。
其次，找回曾经的兴趣和爱好，曾经的梦想和追求，或者建立生活的小目标，让生活中除了工作，还有其它的事情可以让你愉悦。
第三，建立人际关系很重要，可以是工作中的关系，也可以是生活中的，或者是线上的，互相陪伴和安慰，互相鼓励和支持，获得一些力量！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决