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羡慕那些特别能睡的人 他们真幸福
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。 失眠是睡眠障碍的一种表现，此外还有多梦，早醒，睡眠浅，时睡时醒等情况。 一般影响睡眠的原因可能和生理有关，也可能和情绪，情感，焦虑等等有关。 睡眠不好时间久了会影响个人的精神状态，比如白天没精神，脸色差，心情烦躁，影响自己的身体，也影响工作生活人际关系等方面 你失眠这么久了，有分析具体原因吗？有用过什么方法来改善吗？ 可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
失眠四五年了
羡慕那些特别能睡的人 他们真幸福
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
失眠是睡眠障碍的一种表现，此外还有多梦，早醒，睡眠浅，时睡时醒等情况。
一般影响睡眠的原因可能和生理有关，也可能和情绪，情感，焦虑等等有关。
睡眠不好时间久了会影响个人的精神状态，比如白天没精神，脸色差，心情烦躁，影响自己的身体，也影响工作生活人际关系等方面
你失眠这么久了，有分析具体原因吗？有用过什么方法来改善吗？
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决