分手后感到恐惧焦虑如何排解 第一段恋爱因为妈妈车祸恋人无缝连接导致自己伤心惊惧得了急性肾积水加失眠抑郁，后面从此不敢恋爱 第二恋爱十分小心谨慎，恋爱初期已告知目前这个男生这些感情经历，确定男方不计较自己身体。也承诺自己是认真的态度，以前对每一任也是如此。很认真负责。 然而到了恋爱期间发现对象和初恋前任没有断干静的事情受到了加重了病情，并且发现恋爱期间前任一直给他动态点赞。得了乳腺炎和淋巴结肿大，分开时采取的是好聚散的分手态度。男方说以后会等你不会之类的话让自己觉得内疚，并且害怕和男生交往。 如何排解这种恐惧
分手后感到恐惧焦虑如何排解
第一段恋爱因为妈妈车祸恋人无缝连接导致自己伤心惊惧得了急性肾积水加失眠抑郁，后面从此不敢恋爱
第二恋爱十分小心谨慎，恋爱初期已告知目前这个男生这些感情经历，确定男方不计较自己身体。也承诺自己是认真的态度，以前对每一任也是如此。很认真负责。
然而到了恋爱期间发现对象和初恋前任没有断干静的事情受到了加重了病情，并且发现恋爱期间前任一直给他动态点赞。得了乳腺炎和淋巴结肿大，分开时采取的是好聚散的分手态度。男方说以后会等你不会之类的话让自己觉得内疚，并且害怕和男生交往。
如何排解这种恐惧
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.看到您的描述说个人经历和两段情感经历，让您在面对感情的时候内心有所恐惧。不知道该如何排解这种恐惧。
2.首先您先关注自己的身体，身心不二。情绪状态对身体的影响也是非常大的。所以在调理身体的同时，也要调整自己的心态认知。
3.我们没有办法控制发生什么事情，但是我们可以选择以如何的心态去应对。首先需要自我关爱，了解深层次的自己，学会调理好自己和自己的关系，再去思考情感关系。当你爱好你自己，你吸引到的才是比较好的伴侣。
如果对了解自己和情感关系有困惑，您可以私信老师预约咨询系统的，帮您分析梳理一下。