对亲密关系十分渴求怎么办 每次进入到一个新的环境我都会本能的给自己找一个人来作为我的精神支柱，对那个人输出我的爱也希望自己的爱能得到回应，这样我才有活下去的动力，如果我们的关系一旦有一点点裂痕，我的情绪就会崩溃，胸口闷闷的，脑子里全都是这种事情，害怕被抛弃，会崩溃的大哭出来，情绪极度不稳定该怎么办
对亲密关系十分渴求怎么办
每次进入到一个新的环境我都会本能的给自己找一个人来作为我的精神支柱，对那个人输出我的爱也希望自己的爱能得到回应，这样我才有活下去的动力，如果我们的关系一旦有一点点裂痕，我的情绪就会崩溃，胸口闷闷的，脑子里全都是这种事情，害怕被抛弃，会崩溃的大哭出来，情绪极度不稳定该怎么办
您好，看到您的描述说，每到一个新的环境都会本能的找一个人作为你的精神支柱。你的内心非常渴望亲密关系。而您愿意为维持这样的亲密关系而付出自己的爱，当然也希望得到回应。一旦关系有风吹草动，就会让你痛苦不堪。
这可能和您的生长经历有关，对亲密关系没有安全感。小时候对于被爱没有被满足，长大之后就还是在不断的寻找。
如果您需要的话，可以找老师做一下原生家庭分析，就知道您的这种行为是怎么来的。就更容易找到调整方向。
不管如何安全感，最后还是要自己给自己。爱也是如此，大部分还是要自己给自己。所以关于树立安全感如何爱自己，你有什么新的调整方式？