对亲密关系十分渴求怎么办 每次进入到一个新的环境我都会本能的给自己找一个人来作为我的精神支柱，对那个人输出我的爱也希望自己的爱能得到回应，这样我才有活下去的动力，如果我们的关系一旦有一点点裂痕，我的情绪就会崩溃，胸口闷闷的，脑子里全都是这种事情，害怕被抛弃，会崩溃的大哭出来，情绪极度不稳定该怎么办
对亲密关系十分渴求怎么办
每次进入到一个新的环境我都会本能的给自己找一个人来作为我的精神支柱，对那个人输出我的爱也希望自己的爱能得到回应，这样我才有活下去的动力，如果我们的关系一旦有一点点裂痕，我的情绪就会崩溃，胸口闷闷的，脑子里全都是这种事情，害怕被抛弃，会崩溃的大哭出来，情绪极度不稳定该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者白和玉，很高兴能回答你的问题。
你所描述在你每次进入到一个新的环境我都会本能的给自己找一个人来作为我的精神支柱，对那个人输出你的爱并希望得到回应，这样你才有活下去的动力，如果你们的关系一旦有一点点裂痕，你的情绪就会崩溃大哭，胸口闷，脑子里全都是这种事情，害怕被抛弃，且情绪极度不稳定，这种情况我很理解，在新的环境中为自己找一个安全港湾。
通过你的描述，我能感觉到你对亲密关系的渴求，是对安全感的需求。这是一种自我保护的方式，你在亲密关系中会先付出满满的爱，然后希望付出能有同等回报，也就是得到对方的回应。说明你是一个热情，敏感，重感情愿意付出的人。
才会让你有安全感对吗？
如果身边没有知心朋友，原生家庭不够幸福，自己不够优秀，都是人缺乏安全感的原因。知心朋友能够给人带来温暖的感觉，如果自己身边没有知心朋友的话，自己很多事情都没有办法和别人去商量沟通解决，遇到困难以及矛盾的时候，也没有人会全心全意无条件的去支持自己，当自己感觉到孤单迷茫的时候，也没有人在身边陪伴自己，鼓励自己，所以这个时候人往往就会感觉到失落，会缺乏安全感。一个人的原生家庭，对一个人的性格和性情会造成，很大的影响，如果原生家庭不够幸福，给予不了这个人足够的温暖，那这个人在长大后是自卑的，没有安全感，因为他知道自己的身后空无一人，自己的家庭也不是避风港，永远是一个人在战斗，所以这个时候就会缺乏安全感，在遇到困难时就会请求别人帮助自己，而不是自己去解决。
你试着思考一下，在进入一个新的环境后，你尝试过如果不去找个人做你的精神中之重会怎么样呢？当亲密关系出现裂痕时，你采取过一些补救措施吗？亲密关系破裂的原因都是哪些呢？日常的生活中，什么样的人能成为你的知心朋友呢？
如果可以的话，你可以先试着扩充自己的朋友圈，认识更多的人，不过分专注某个人或者给自己积极的心理暗示，相信你自己也可以做的很好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。