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为什么我会变成这样

我本来是一个大大咧咧 没心没肺的女孩子 后来我谈恋爱了 可能是太恋爱脑了 分手的时候导致情绪不稳定 自残 各种情绪低落 后来接受不了 就去看了心理医生 医生确诊为中度抑郁症 那段时间我很敏感 加上我本身胖 丑 黑 各种原因导致自卑 因为抑郁症我没去学校 所以就被同学说闲话 后来被我知道了 我就开始情绪暴躁 似乎只要对我有不好的话语我就暴躁 白天暴躁 晚上低落 我自残 但是我也害怕自残 我怕疼 所以一般自残我不会自残严重,从2021.9.7~2022.6.11这段时间就是为以上所说的那样 医生说每一个星期都需要复查 但我害怕 所以我都是觉得我严重的时候我才去复查 所以药也是不定时的吃。到后面我觉得我情绪稳定了 所以就没想着复查 吃药了 只是偶尔晚上情绪低落 想自残。那确诊那天到2022.9.1 我是没在上学的 休学了一年 后面想去上学了 就去学校了 我以为我能很好的过好三年 但是从开学的不适应到现在的不适应 让我觉得我似乎又抑郁焦虑了 她们比我小 说话不知轻重 每一句都往我心里戳 我很难受 再后面的在宿舍她们以为我睡着了 就说我的那些不抗的事 嘲笑我 那时候我以为我们是好朋友 所以我就说了实际情况 导致我现在不敢去学校 不敢跟别人社交 我现在几乎每个星期都会跟我妈倾诉这样 然后大哭 我现在很想自残 我很想出一场来不及挽回的意外 我现在很烦 晚上情绪低落 白天情绪暴躁 又回到了那段时间里的样子

似乎焦虑抑郁  
陈鹏的回答
陈鹏心理咨询师

我们很多时候都会把抑郁比喻成情绪感冒,因为在方法合适的情况之下它并不可怕。但我们首先要弄清楚的是真正让自己抑郁的原因是什么,如果是遗传或生理的问题,那么就用药物的方式去进行调整,如果是创伤性的问题,那么就需要通过创伤修复去进行调整,如果是认知的问题,那我们也可以通过认知调整去进行改善。方法有很多,但确实需要先找到适合自己的方式,再根据真正的原因去做出相应的应对。这儿关于你所给出的信息有两个回应,第一,在进行药物调整的时候定时的复查,按照医嘱进行适量的服药,以及停药,改药都要经过医生的判断,这才是最正确的方法哦。所以有时候我们觉得自己的情绪改善呢,那仅仅只是状态有一个好转,比如从中度抑郁到了轻度抑郁,他并不一定是真的就完全可以停药了。这个时候如果遇到外在的这种人际压力抑郁就很可能会反弹。第二,就是建议你可以去寻求学校心理老师的帮助,药物调整和咨询调整联合进行,会是对我们来而言最有效的方式。