总感觉自己在追逐时间很累，焦虑，静不下心...

疫情期间在家上网课效果很差，距离考试没多少时间了，这次考试为了让自己能更自律努力，我还和别人打赌了，现在一点信心都没有。
明明也没干啥呀，为什么时间咻得一下子就过去了，有些时候我甚至都怀疑我的时间是不是和别人的时间容量不一样，为什么别人起床收拾只需要15分钟，而且还能比较从容。而我需要半小时，有时候还会延迟。明明我现在还很年轻，就已经进入到追赶时间的状态里，而且我还有强迫，一些强迫思维，行为又让我花费更多时间。
我好像陷入恶性循环的因果中，越是在意时间流逝，越是不能集中在事情上，心情焦虑，注意力老是飘不能集中，办事效率低越发感觉到时间不够用。现在疫情在家特别影响我的学习生活状态，怎么办我还有自己的目标要去考取，这样下去自己都快要没什么信心了。