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曾经对这些事特别害怕过，但又强迫自己做，...
一做自己特别想做的，好奇的，疑惑的，我就难受，屏住呼吸，喘不上气，，曾经对这些事特别害怕过，但又强迫自己做，导致自己不害怕的时候也这样，这是强迫吗，应该怎么做
既是自己特别想做的但因害怕想退缩却又忍不住去做，处于这样的矛盾拉扯中，让你感到特别难受，是这样吗？可以详细说一说吗？大多数人都会有重复性的消极的念头，比如不能接受的动作、被细菌污染等等，通过忽略这些想法或者随着时间的推移，这些念头可能会消失，也可能难以忘记。如果这些想法总是出现的话可能就会产生一些强迫性的思维和行为，而这些有时候大多与我们自身的一些不合理信念有关，如果能够意识到这些不合理信念或许会让你不再如此担心焦虑。你不妨在感到不得不做、难过时，试着回答自己在担心什么？是什么启动了这种担心的情绪？有没有不想做的时候？没有这种想法的时候一般是什么情形？希望通过对这些问题的思考会对你有所帮助，如果需要进一步详细的分析，欢迎私信，祝好！