如果说陷入了一种死循环该怎么办？ 高一因为一些原因后来有点缺爱，我渴望被在乎，但却会推开在乎自己的人，哪怕我同样在乎他们，然后寻求自己得不到的，寻求时又因为缺爱，自卑，恐惧而把一切弄得一塌糊涂，又怀疑自己，陷入反刍，为了保护自己，又强迫自己忘记这些事，事忘了，影响还在，因为得不到更渴望被在乎，如此循环往复 我想知道我到底是一个什么样的人，我看不清自己，我的很多情绪找不到出处，好像那本不该是我的，我认知中的自己，真正的我不一样，还有在别人面前表现出来的自己好像不一样，有时候我能够在内向与外向中随意切换，但有些东西总是不敢触碰的，比如演讲这种的，我对所有人的目光汇集到我身上去做一件事会有恐惧，包括熟悉的人，也太过在意别人对我的看法
如果说陷入了一种死循环该怎么办？
高一因为一些原因后来有点缺爱，我渴望被在乎，但却会推开在乎自己的人，哪怕我同样在乎他们，然后寻求自己得不到的，寻求时又因为缺爱，自卑，恐惧而把一切弄得一塌糊涂，又怀疑自己，陷入反刍，为了保护自己，又强迫自己忘记这些事，事忘了，影响还在，因为得不到更渴望被在乎，如此循环往复
我想知道我到底是一个什么样的人，我看不清自己，我的很多情绪找不到出处，好像那本不该是我的，我认知中的自己，真正的我不一样，还有在别人面前表现出来的自己好像不一样，有时候我能够在内向与外向中随意切换，但有些东西总是不敢触碰的，比如演讲这种的，我对所有人的目光汇集到我身上去做一件事会有恐惧，包括熟悉的人，也太过在意别人对我的看法
你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很高兴在这里遇见你。
看到你第一段的描述，你是陷入了一种重复模式，它影响了你的人际关系，你会渴望被在乎，但是当在乎的感觉太近时你又会推开，陷入了既想亲密又想疏离的矛盾里。
第二段你说想知道自己到底是一个什么样的人，我看到你对自己有一些觉察，会感觉现在的你有一伪装，而且不是你喜欢的。也许就是因为太在乎别人的看法所以才压抑了自己很多真实的情绪。为了维持别人眼中你认为好的自己。除了自卑应该还有一些自恋的感觉哈！
根据心理学家艾瑞克森的社会发展理论，高一的年龄正是青春期时期，是发展自我同一性的关键期，是认识自我，忠诚自我的时期，你说高一因为一些原因使你缺爱，这个原因对你影响一定很大，因为缺爱所以你急切的把需求放到了寻求外界的认可上去，而没有发展出自己爱自己的能力，忠诚于面对自己情绪的能力。
建议可以寻求家人的帮助，敞开心扉倾诉你的需求，正确认识自己，拥有自我成长的能力，更好的应对世界的能力。
希望我的回复能够对您有所帮助。