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如果说陷入了一种死循环该怎么办？
流连忘返的靓影
高一因为一些原因后来有点缺爱，我渴望被在乎，但却会推开在乎自己的人，哪怕我同样在乎他们，然后寻求自己得不到的，寻求时又因为缺爱，自卑，恐惧而把一切弄得一塌糊涂，又怀疑自己，陷入反刍，为了保护自己，又强迫自己忘记这些事，事忘了，影响还在，因为得不到更渴望被在乎，如此循环往复
我想知道我到底是一个什么样的人，我看不清自己，我的很多情绪找不到出处，好像那本不该是我的，我认知中的自己，真正的我不一样，还有在别人面前表现出来的自己好像不一样，有时候我能够在内向与外向中随意切换，但有些东西总是不敢触碰的，比如演讲这种的，我对所有人的目光汇集到我身上去做一件事会有恐惧，包括熟悉的人，也太过在意别人对我的看法
或许会让你感觉到自己的矛盾和冲突，这都是正常的情况呢。你能去觉察自己，去发现自己的问题就可以有成长的空间，需要给自己一段成长的路程，然后相信自己会变得更好的，这些困扰也不会一直影响自己的。
你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很高兴在这里遇见你。
看到你第一段的描述，你是陷入了一种重复模式，它影响了你的人际关系，你会渴望被在乎，但是当在乎的感觉太近时你又会推开，陷入了既想亲密又想疏离的矛盾里。
第二段你说想知道自己到底是一个什么样的人，我看到你对自己有一些觉察，会感觉现在的你有一伪装，而且不是你喜欢的。也许就是因为太在乎别人的看法所以才压抑了自己很多真实的情绪。为了维持别人眼中你认为好的自己。除了自卑应该还有一些自恋的感觉哈！
根据心理学家艾瑞克森的社会发展理论，高一的年龄正是青春期时期，是发展自我同一性的关键期，是认识自我，忠诚自我的时期，你说高一因为一些原因使你缺爱，这个原因对你影响一定很大，因为缺爱所以你急切的把需求放到了寻求外界的认可上去，而没有发展出自己爱自己的能力，忠诚于面对自己情绪的能力。
建议可以寻求家人的帮助，敞开心扉倾诉你的需求，正确认识自己，拥有自我成长的能力，更好的应对世界的能力。
希望我的回复能够对您有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理服务者杨慧。
看到你的描述，让我感受到你内心的不安、闹腾，内心渴望被在乎，却不接受已经得到了在乎，而要去继续寻找自己得不到的在乎，继而让自己体验到自卑、恐惧、怀疑、无助，继而让自己持续处于缺爱的状态，非常理解你这复杂的情绪，这确实是一件不太好处理的事情，但是你已经有很清晰的认识觉察，这就非常有希望，我也跟你一样，希望你早点从这个循环中出来。
听你说这样的循环会经常发生，嗯，你是否可以体会一下这种缺爱的感受是否很熟悉？这种感受让你想到了什么？这种缺爱的状态，你希望被谁看到？可以让自己静下心来，好好的体会体会，感受一下这三个问题。
再看看自己内心的需求，你想跟谁表达什么？可以拿出笔和纸，把你想表达的话写出来。如果做这些有困难你也可以请咱们平台的专业咨询师帮助你来梳理，相信会帮助你找到问题的根源，走出循环圈。
感谢你的信任，希望我的回答能够对你有所帮助。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者刘旭勉，主修精神分析流派动力取向，很高兴遇见你。
看到你说渴望被在乎但是又想要推开别人的模式已经持续很久，这可能是潜意识里因为害怕一段关系的破裂所以选择先破坏能产生关系的一切来源。这有可能是童年经历中，父母对你的照顾没有满足你当时的需要，所以在潜意识里你依然会有一种被抛弃感。或许可以告诉我，如果有人向你释放出善意并在你第一次推开的时候不后退，你会有什么样的感觉呢？
看到你想知道自己到底是一个什么样的人，因为认知和感受不太一致。精神分析学派创始人弗洛伊德提出，本我、自我、超我共同组成人格。认知是经过头脑加工后的概念，它来源于超我的处理。而你所感受到的内在很多出不来的情绪，很可能是来源于你的本我。当自我功能不够完善时，它无法调节超我和本我的冲突，可能产生的结果就是你不知道自己到底是谁，随时都在极大的冲突中，从而增加了不必要的内耗。
可以考虑尝试一下精神分析流派动力取向的咨询。精神分析流派动力取向主要是探究人的潜意识，对生活中的长期问题或强迫性重复模式寻根溯源，缓解消极情绪，促进个人成长。适用于感觉反复出现某些心理问题，阻碍其在各种关系中体验幸福；或者在工作和日常生活中体验到大量内心冲突，感受到焦虑压抑等的人群。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好！我是壹点灵心理服务者孙亚玲
看到你的描述，能感觉到你内心的矛盾和纠结，反复的矛盾和纠结的心理状态，消耗了你的能量，而且影响了你的人际关系，你很想从这里走出来。
现在你自己感觉不知道自己是谁了，很想对自己更好的了解，知道自己怎么做。从意识层面可以想想，当有这样的情况发生时，你内心是怎么想的，也可以问问自己为什么会这样呢。这时你的注意力就放在了找办法解决上，而不是放在这个问题上了。
从深层上，可以找一找在成长中原生家庭教育方式给你带来的对现在的影响，这样从根源上解决就会很好！
希望我的回答对你有所帮助，有问题可以私聊
你好，我是壹点灵心理服务者李春娣
你想得到爱，你想被在乎，但是又把在乎你的人推开，你在这里面非常的纠结，难受，有很大的一个内耗
其实这里面倒不一定要去，一味的责怪自己，因为你现在的性格是你过往的经历，形成的，有可能在你过往的经历中，父母对你的照顾没有满足到你的需求，对你有所忽视，所以你希望被父母看见，但是当父母看见的时候，你会推开，是否是害怕他们再次忽视你？
希望我的回答对你有所帮助