最近莫名其妙情绪很糟糕

已经30+的人了却还房房没有，车车没有，孤身一人在另一个城市做着几年不变的工作，想调岗或转行总是寻路无门，也知道该提升自己，学习技能，却也有心无力。
有时候突然想到老家的父母跟没有结婚的弟弟顿时感觉焦虑无比，心绪不宁。家里是普通农村人，父母养大我们姐弟四个已经很不易了，哪里还有钱给弟弟买房呢，而我又是自小对婚姻没有信心很排斥婚姻，所以至今都单着，父母也没有什么挣钱的本事，连老了以后的养老钱都不知道从哪里来，想到这顿时心里难受极了……
唯一让我欣慰的就是姐姐跟妹妹都已婚，日子过的都还可以，没啥钱，但夫妻关系婆媳关系都还好，其实就算像她们这样过日子，普普通通的也挺好，可就是我不行，我始终迈不出那一步，去跟对方相处，也进不了亲密关系，总是把关系往坏的方向想，不知道怎么对方相处，每次相亲都是无疾而终……
有时候这种情绪能自洽，但有时却又无法控制，尤其现在工作不忙，一天到晚都被这情绪所扰。