我难以信任任何别人在沟通中给我的信息，这... 我总是会把自己推论的当做是事实。 我小时候在家里每天看父母脸色生活，这导致我对人的情绪特别敏感，曾叫同学做过测试，他们想一件事情我来观察他们，十个中有七个我可以看出他们想的这件事背后藏着的或喜或忧的情绪。 我本身也是一个很喜欢看犯罪推理片的人，很多套路我看到一半就可以猜出结局。 因此我养成了一种，我猜的，推论的都是对的的思想。这种思想让我特别敏感，这让我不快乐。在感情中更是对伴侣充满了猜疑，有时候会问，伴侣解释了我也难以相信。有时候憋在心里怕破坏关系。 这让我开始觉得这是一个大问题。是缺乏信任，似乎，我难以信任任何别人在沟通中给我的信息。这该怎么解决？
我难以信任任何别人在沟通中给我的信息，这...
我总是会把自己推论的当做是事实。
我小时候在家里每天看父母脸色生活，这导致我对人的情绪特别敏感，曾叫同学做过测试，他们想一件事情我来观察他们，十个中有七个我可以看出他们想的这件事背后藏着的或喜或忧的情绪。
我本身也是一个很喜欢看犯罪推理片的人，很多套路我看到一半就可以猜出结局。
因此我养成了一种，我猜的，推论的都是对的的思想。这种思想让我特别敏感，这让我不快乐。在感情中更是对伴侣充满了猜疑，有时候会问，伴侣解释了我也难以相信。有时候憋在心里怕破坏关系。
这让我开始觉得这是一个大问题。是缺乏信任，似乎，我难以信任任何别人在沟通中给我的信息。这该怎么解决？
你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很高兴在这里遇见你。
看到你说，自己总是把自己推论的当做事实，找同学测试过，也通过推理片验证过，听起来这是你的优点，但是现在和男朋友一起这个优点反而成了亲密关系的阻碍是吗？让你很苦恼，也做了自我觉察是缺乏信任的原因。
缺乏信任确实会影响你的亲密关系和人际关系。保持情绪敏感度或者叫洞察力对你自身是一种保护，在生活中和工作中也能让你如鱼得水。但是当走入亲密关系时，这种敏感度或叫缺乏信任的感觉确实会使你陷入两难的境地。
心理学的动力学理论认为，一个人缺乏信任的根源早年成长环境有关，在与重要养育者的互动中，因为受到伤害或者产生过痛苦情绪的原因，所以儿童会有自我保护的方式，敏锐的去察觉养育者的情绪，做好应对反应，或者因为对养育者多次失望后产生怀疑。随着年龄的成长这些想法或者模式逐渐强化最后在成年时固化下来。
建议可以寻求重要的他人或者专业人的帮助，和他们聊聊自己的真实情绪，或者者写下来然后自我觉察都会有一定的缓解。
希望我的回复能够对您有所帮助。