学习上的压力该如何克服？ 这这几周学习压力太大了，不知道为什么，总是不想学，就是有很多要学的，但是... 就是不想学，心里总不安，做了一件事情，比如做作业，感觉自己还没做的那种，然后我去检查几遍，到底真的交了还是还没交作业...，这几周在准备考试，也没有自信考好，我应该怎么做？
学习上的压力该如何克服？
这这几周学习压力太大了，不知道为什么，总是不想学，就是有很多要学的，但是... 就是不想学，心里总不安，做了一件事情，比如做作业，感觉自己还没做的那种，然后我去检查几遍，到底真的交了还是还没交作业...，这几周在准备考试，也没有自信考好，我应该怎么做？
从你简短的描述中，感受到你此时的压力很大，越是接近考试时间，学习的压力就越来越大，好像越想学越静不下心来，害怕考试，没有信心考好，对吗？
知道自己有很多要学习的，好像每次在这个时候，你会觉得不安，这个不安是一种什么感受呢？是对知识掌握的不扎实的担忧，是考试压力让你沉不下心来，还是被其他的事情所困扰。有没有什么办法可以让自己静下心来。心理学【耶克斯多德森定律】告诉我们，学习动机水平不能过高也不能过低，动机水平过高反而适得其反，就好比压力要适度，我们的动机水平也要适度，我们尽自己最大的努力去做，但不要给自己过大的压力，这次的考试对你来说意味着什么？如果考的不错，对你有什么影响，考的不好，又会对你有什么影响呢？
我们可以一起来探讨心理学【认知行为疗法】，通过改变认知，去改变你的行为和情绪，
情境：还有几周期末考试了，学不进去，作业总觉得没有提交。
你的自动思维：我期末考试肯定考不好
情绪：不安，焦虑，紧张
行为：无法静下来心来学习
认知行为干预（期末考试不好）
认知技术：控辩方技术
控方：好多知识都没有掌握好，怎么能考好
辩方：时间还充裕，努力学习还是很有希望
证据：之前有过类似的经历，担心考试不好，结果成绩还不错。
认知行为改变
认知改变：相信自己通过努力，可以取得好成绩。
行为改变：抓紧时间复习，查漏补缺。沉下心来学习。
我的小小建议：
1.接下来的时间可以给自己做一个规划表，具体到每个小时做什么，越详细，说明你的时间把控的越好。效率也会大大提高。当然也要学会劳逸结合，在情绪状态不好的情况下，不要强迫自几去学，这时候建议你放下手中的书本，听听自己轻音乐，或者自己喜欢的音乐，会让大脑进入放松状态，利用优美的旋律，引发你大脑中的阿尔法脑波，从而产生多巴胺，会让你情绪快速平静下来。
2.也可以有计划的进行复习，心理学【艾宾浩斯遗忘曲线】给我们启发，随着我们记忆遗忘的规律，我们可以在前期多背记，到后面就会事半功倍。捋捋自己薄弱的学习科目或者重点科目，有计划的学习。
3.寻求身边的资源，比如找身边的同学一起督促学习，建立一个奖励机制，比如今天得学习任务完成，可以请自己喝一杯奶茶。