母亲在我高中以前给我带来的阴影太多太深怎... 我明白那些父母的爱 但那些阴影真的忘不掉 她以前对我的教育太窒息了 她现在可能明白了所以她已经改变了脾气和态度 可我呢 我变了 每次我看到她（这几个月又这样）我就烦躁 紧张 尴尬 所以一直保持沉默 我也不想的。[大哭]
母亲在我高中以前给我带来的阴影太多太深怎...
我明白那些父母的爱 但那些阴影真的忘不掉 她以前对我的教育太窒息了 她现在可能明白了所以她已经改变了脾气和态度 可我呢 我变了 每次我看到她（这几个月又这样）我就烦躁 紧张 尴尬 所以一直保持沉默 我也不想的。[大哭]
看到你的留言，母亲带来的阴影太多太深。你会焦虑会恐惧是吗？想到母亲带来的窒息感会让你很难受，即使你知道那是她的爱，但是爱的方式不对。
原生家庭带给你创伤一直影响着你是吗？让我看到在你的心里住着一个受伤的内在小孩，她是童年受创伤的你，现在你已经长大了，有力量区疗愈她了。
疗愈童年创伤，首先要承认和看见当年自己那个不公和困难的遭遇。我们要为当初那个受伤的、委屈的小孩平反。
你可以对自己说：
那是不公平的，我也是个孩子，我该自由玩耍，而不是像木偶一样被摆布，我有自己的想法，你重来都没有看到我的需要，凭什么你说的都对，这种爱我不要。
亲爱的朋友，我们都曾遭遇过各自的不公平，如果我们的父母也是普通人，他们已经尽力了。
但即便是佛陀释迦摩尼，年少时也遭遇过父母的不公平，他的父亲想尽办法要他做继承人。
你需要去充分的承认这个不公平，不用害怕愤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，充分的去怒，去怨，毫无阻挡和害怕，然后被怨覆盖的爱就会涌出来，若你又爱又怨，你就既不能好好地爱，也不能好好地怨。如果你想真的爱自己，那就充分的去为自己讲话，这些本就是真实的，为什么要用“不应该”来打压，父母本就是我们人生里最爱恨交织的人，如果出现“我恨不得掐死你”“你根本不配做父母”类似的言辞是完全正常的。
但我说的不是报复，不是对父母大发雷霆，如果这发生了，不必内疚，如果没发生，我不建议这么做。
你可以对你的疗愈控诉父母，可以在镜子面前对自己控诉父母，但不要直接这样对父母。
对于父母，我觉得最大限度的话是：
当初你那样做，我真的很受伤， 现在想起来，我还是很委屈。
这一步就是承认孩子遭遇不公平，为他平反。
不必压抑愤怒和怨恨，悲伤会进来，愤怒到极致就是悲伤，当悲伤来临，接纳也就开始了；
当接纳开始，爱也就油然而生了。
因为所有的怒和怨，不过是求爱不得。