对未来很恐惧，平时也感觉不到快乐，感觉活... 今年23岁了，工作好几年了没有拿到什么太大结果，自己创业由于认知和能力不足负债累累！ 对过去纠结痛苦，对未来恐惧，一老会进入负面情绪，自己也想活的自信，开心，但是总会被负面情绪困扰，对未来担忧！过去五年最少得过三次抑郁倾向，闷闷不乐不开心 自己该怎么面对生活，开心生活，拥有自己，活出价值人生！
对未来很恐惧，平时也感觉不到快乐，感觉活...
今年23岁了，工作好几年了没有拿到什么太大结果，自己创业由于认知和能力不足负债累累！
对过去纠结痛苦，对未来恐惧，一老会进入负面情绪，自己也想活的自信，开心，但是总会被负面情绪困扰，对未来担忧！过去五年最少得过三次抑郁倾向，闷闷不乐不开心
自己该怎么面对生活，开心生活，拥有自己，活出价值人生！
看到你的留言，对过去纠结痛苦，对未来充满恐惧，总是被负性情绪包围，这样的你一定是不快乐的。悲伤，难过，焦虑不安不知道加下来方向在哪里是吗？
看到你说五年里有三次抑郁倾向，会内疚和自责吧！当时有寻求帮助吗？是怎么坚持到今天的呢？此时此刻你会想到些什么呢？如果有一个能懂你的人，你希望他会说些什么呢？
过去已经过去，未来还未来到，负性情绪是提醒我们需要调整自己状态的信号，不妨珍惜当下。
当下是什么，就是此时此刻，我们能全情投入的每一个瞬间。“过往不恋，未来不迎，当下不杂。”。2010年哈佛大学一项研究证实，人们每天有47%的时间在胡思乱想，而且主要是在想令他们沮丧、焦虑的那些事情。如果将注意力转移到他们正在做的事情上，那么将大大增加其“心理弹性”。而我们唯一能把握的便是当下这一刻。这一刻，我们能否不总在纠结
过去，后悔曾经的错误，懊恼之前的轻率;这一刻，我们能否不总在忧虑未来，担心下次的失败，焦虑未来的际遇。而是，让自己专心去做自己眼前要做的、需要做的。静下心来，不负当下，一步一个脚印，走出属于自己的节奏。