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总是控制不了对孩子对另一半语言攻击，怎么办？
看到你的留言：总是控制不了，对孩子对另一半语言攻击，从这句话能够感受到你想做一个好妈妈，好妻子，但是当情绪来临时总是没控制住。这让你有一些焦虑，自责和内疚。当你语言攻击孩子和另一半时，我相信你的出发点是为了他们好，只是表达方式不对。这也许和你成长环境有关，你不知道怎样正确表达自己的情绪，或者语言攻击的沟通方式是你的模式。 回想一下，在你攻击对方的时候，你会想到一些什么？除了和老公和孩子你和父母的语音沟通模式是怎样的？当你攻击对方时他们会有什么行为？ 感谢你对平台的信任并在这里寻求帮助，可以这样做： 首先，接纳自己的情绪，很多人都会或多或少的出现这种情绪状态，这很正常; 其次，看看自己内心真正的期待是什么，你要做一个什么样的自己，给自己制定一个努力的方向，看看自己怎么才能一点点接近目标，然后努力去做: 第三，觉察自己的思维模式，当有负面情绪和抱怨的时候，看看自己在想什么，然后客观的思考一下自己的想法对不对，如果不对或者片面，就改变一下自己对问题的看法，坚持下去，就会改变自己的思维习惯。
总是控制不了对孩子对另一半语言攻击，怎么...
总是控制不了对孩子对另一半语言攻击，怎么办？
看到你的留言：总是控制不了，对孩子对另一半语言攻击，从这句话能够感受到你想做一个好妈妈，好妻子，但是当情绪来临时总是没控制住。这让你有一些焦虑，自责和内疚。当你语言攻击孩子和另一半时，我相信你的出发点是为了他们好，只是表达方式不对。这也许和你成长环境有关，你不知道怎样正确表达自己的情绪，或者语言攻击的沟通方式是你的模式。
回想一下，在你攻击对方的时候，你会想到一些什么？除了和老公和孩子你和父母的语音沟通模式是怎样的？当你攻击对方时他们会有什么行为？
感谢你对平台的信任并在这里寻求帮助，可以这样做：
首先，接纳自己的情绪，很多人都会或多或少的出现这种情绪状态，这很正常;
其次，看看自己内心真正的期待是什么，你要做一个什么样的自己，给自己制定一个努力的方向，看看自己怎么才能一点点接近目标，然后努力去做:
第三，觉察自己的思维模式，当有负面情绪和抱怨的时候，看看自己在想什么，然后客观的思考一下自己的想法对不对，如果不对或者片面，就改变一下自己对问题的看法，坚持下去，就会改变自己的思维习惯。