这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊？ 由于小时候缺爱，童年不幸的一些遭遇，导致现在极度敏感 自卑 很容易胡思乱想 别人一句话就会让自己在心里反复思考斟酌，还有就是一遇到人多，在公共场合发言就会提前几天开始焦虑不安，思绪万千。这种懦弱的性格，还导致了自己不敢拒绝别人，一会自己在心里抱怨，这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊
这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊？
由于小时候缺爱，童年不幸的一些遭遇，导致现在极度敏感 自卑 很容易胡思乱想 别人一句话就会让自己在心里反复思考斟酌，还有就是一遇到人多，在公共场合发言就会提前几天开始焦虑不安，思绪万千。这种懦弱的性格，还导致了自己不敢拒绝别人，一会自己在心里抱怨，这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊
您好！听到你说这样的自己真的太讨厌了，我想，你肯定希望自己是自信的、强大的、有勇气的，对吗？就像你觉察到的一样，你的个性特征，可能和早年的经历有关，那些创伤性的经历，可能击垮了你的自信和勇气。那怎么把它们找回来呢？我想给你几个建议：
首先，接纳自己目前的懦弱和胆怯，告诉自己：这不是我的错，我的这些特点，虽然我不喜欢，但多年来它们是保护我的方式，避免我受到更大的伤害。
其次，开启一段稳定的心理咨询，帮助自己从根源上去探索，修复童年创伤，发展出自信的力量，更有勇气面对生活中的各种挑战。
希望我的回答能帮到您哦！