这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊？ 由于小时候缺爱，童年不幸的一些遭遇，导致现在极度敏感 自卑 很容易胡思乱想 别人一句话就会让自己在心里反复思考斟酌，还有就是一遇到人多，在公共场合发言就会提前几天开始焦虑不安，思绪万千。这种懦弱的性格，还导致了自己不敢拒绝别人，一会自己在心里抱怨，这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊
这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊？
由于小时候缺爱，童年不幸的一些遭遇，导致现在极度敏感 自卑 很容易胡思乱想 别人一句话就会让自己在心里反复思考斟酌，还有就是一遇到人多，在公共场合发言就会提前几天开始焦虑不安，思绪万千。这种懦弱的性格，还导致了自己不敢拒绝别人，一会自己在心里抱怨，这样的自己真的太讨厌了，该怎么去改变啊
看到你的留言：由于小时候缺爱，童年不幸的一些遭遇，导致现在极度敏感，自卑。很容易胡思乱想。公共场合发言也是一大困难，这种懦弱性格让你非常讨厌自己。感受到除了自卑你还有委屈，自责和自我否定是吗？你想改变现状，你的理想状态是怎样的呢？
精神分析心理学家弗洛伊德认为，个体的童年经历会影响个体成年直至死亡，而童年经历对人性格的影响有多大也是众所周知的，原生家庭作为童年经历的重要载体自然功不可没。
但是现在你已经长大了，童年的影响很大，却不能影响一生。很欣慰你来平台求助，代表你已经做好了改变的准备。
那么先从接纳自己开始吧。
首先，接纳自己的情绪，很多人都会或多或少的出现这种情绪状态，这很正常;
其次，看看自己内心真正的期待是什么，你要做一个什么样的自己，给自己制定一个努力的方向，看看自己怎么才能一点点接近目标，然后努力去做:
第三，觉察自己的思维模式，当有负面情绪和抱怨的时候，看看自己在想什么，然后客观的思考一下自己的想法对不对，如果不对或者片面，就改变一下自己对问题的看法，坚持下去，就会改变自己的思维习惯。