心里的无助感，内心空空的，真的好难受怎么... 有时候觉得自己很可悲，想找个人哭，找个人倾诉都没有，就感觉很孤独，一直都想自己解决自己的情绪，可就是解决不了，这种情绪一上头就会有轻生的想法，就感觉很累，真的很难受， 浑身都没力，不想动，我晚上也经常会去散步，但一到早上就浑身没劲，就是特别想逃离这个世界， 我真的也不知道该怎么办，连自己的情绪都处理不好。
心里的无助感，内心空空的，真的好难受怎么...
有时候觉得自己很可悲，想找个人哭，找个人倾诉都没有，就感觉很孤独，一直都想自己解决自己的情绪，可就是解决不了，这种情绪一上头就会有轻生的想法，就感觉很累，真的很难受， 浑身都没力，不想动，我晚上也经常会去散步，但一到早上就浑身没劲，就是特别想逃离这个世界， 我真的也不知道该怎么办，连自己的情绪都处理不好。
看到你的描述，心里有无助感，内心空空的，觉得自己很可悲，想找个人哭诉都没有。感觉到很孤独。想自己解决自己的情绪但又解决不了。感受到你的悲伤和无助。有一些抑郁情绪围绕着你。
让你这么无助，是发生了什么事情了吗？
这些感觉有多长时间了？还有其他表现吗？
你是怎样评价自己的？和家人的关系是怎样的呢？和朋友们的关系怎样呢？如果可以说出来你想说什么呢？
建立一份好的人际关系能够对你有所帮助。
我国著名的心理学家丁瓒教师曾经指出:人类的心理适应，最重要的就是对人际关系的适应。人是一种社会性动物，人们都有亲情，友情，爱情等多方面情感的需求，在社会中，人际关系也显得如此重要。人际关系与我们的工作与生活息息相关，如果人际交往不顺利，则会产生被抛弃、孤立无援的感觉，就很容易心理“感冒”。
那我们应该怎样处理好我们的人际关系呢?
首先，真诚是我们交朋友的敲门砖，是所有关系的基础。莎士比亚曾经说过:“老老实实最能打动人心。”一个人的真诚可以表现在很多方面，比如信守承诺，答应别人的事情一定做到，不爽约，不撒谎。真诚是一种发自内心的品质，它可以使我们在人际交往中更加自得。
其次，学会倾听也是很重要的。倾听不仅是对他人的一种尊重，也可以让自己更加了解这个世界，不断得丰富自己。倾听的同时也可以观察对方的肢体动作以及表情，这样可以帮助你了解更多有关于对方的信息。
第三，如果与人产生矛盾，理性沟通也是一个重要的解决办法。理性沟通的前提是保持冷静，控制情绪。在沟通过程中不能互相埋怨，尽量站在对方的角度思考。要互相尊重，寻找解决矛盾的
办法。认识矛盾的来源，更有助你解决矛盾!
最后，一个好的人际关系可以避免你失落的情绪，保持乐观，增强信心，满足人的精神需求。一个好的朋友在你遇见困难时会帮助你很多，有助于你走出困境，驱散阴霾。