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非常的不受控制，我该怎么办
您好！听到您说经常不受控制地要哭，我想，你的内心很可能装了太多的悲伤。哪怕是一个小小的不易觉察的微弱刺激，也会触发到你的悲伤。 我想给你这样几个建议： 1.觉察一下自己除了常常忍不住哭，还有没有睡眠饮食方面的不佳，有没有失去兴趣做事，有没有不想出门不愿跟人交流。如果以上状况也比较多，就需要去医院做个全面诊断。 2.尝试把内在的悲伤表达出来，可以写日记，可以画画，也可以找人倾诉，当然也可以借助音乐。 3.如果上面的方法不能帮到你，可能你就需要在稳定的心理咨询中去疗愈心灵中的伤痛。 希望我的回答能帮到您哦！
为什么我经常不受自觉控制而哭？
非常的不受控制，我该怎么办
您好！听到您说经常不受控制地要哭，我想，你的内心很可能装了太多的悲伤。哪怕是一个小小的不易觉察的微弱刺激，也会触发到你的悲伤。
我想给你这样几个建议：
1.觉察一下自己除了常常忍不住哭，还有没有睡眠饮食方面的不佳，有没有失去兴趣做事，有没有不想出门不愿跟人交流。如果以上状况也比较多，就需要去医院做个全面诊断。
2.尝试把内在的悲伤表达出来，可以写日记，可以画画，也可以找人倾诉，当然也可以借助音乐。
3.如果上面的方法不能帮到你，可能你就需要在稳定的心理咨询中去疗愈心灵中的伤痛。
希望我的回答能帮到您哦！