老公出轨，过不了自己心里这关，还想继续，...

老公出轨，两人都还想继续，但是过不了自己心里这关，总会想起他俩在一起的画面，怎样才能走出来重新开始?

发人深省的雅祥 2022年12月14日 00:32 IP属地: 内蒙古

泮韵韵的回答

泮韵韵心理咨询师 IP属地: 浙江 2022年12月14日 07:06

您好，可以理解你的心情，我能看到您对于老公出轨这件还有很多的压抑的情绪没有释放，您对他的行为引发您内在的很多情绪：愤怒、失望、委屈、悲伤、沮丧等。您需要看到您自己的这些情绪，并关照自己，先把对他的愤怒充分的表达出来（可以自己在一个没人的房间捶打枕头等），然后好好哭一哭。

情绪得到宣泄您会心里舒服很多，我看到您在行动上已经老公出轨的事实，这很不容易，我看到了你对这段婚姻的珍惜～

为这段关系百分百的承担责任，你们现在的夫妻关系永远不可能回到出轨以前的互相信任了，也就是你们的婚姻现在是有裂痕的，这个裂痕并不会因为您的原谅而修复。您需要看到他出轨一定是你们的婚姻和沟通出了问题，您在这段关系里也是互动的一方，所以去直面你们的问题。这个直面和正视问题才是最难的，你们都需要调整自己的模式，为了这段婚姻而做出改变～
欢迎你找我聊聊～

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泮韵韵

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擅长领域：1.个人成长，通过原生家庭模式和成长创伤回溯，帮来访者看到过去的事件，并重新建构过去的创伤事件以及和父母的关系。 2.恋爱情感，擅长情侣矛盾和冲突引起的情绪问题，帮助来访者看到自己的真实需求和伴侣的立场和诉求，去找到平衡点。 3.情绪压力，通过看见和共情来访者的情绪，让情绪流动。用认知行为疗法调整内疚和怨恨等心理。 4.亲子教育，看到父母的模式带来的亲子冲突，帮父母看到自己需要成长的点，进而改善亲子关系。