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13岁,女孩,爸妈从来不尊重、不考虑我的...

13岁女孩爸妈不尊重我不考虑我的感受 很委屈从来委屈都要自己在房间里哭他们跟他们说又不听怎样缓解

轻描淡写的麦杆菊  
宋文静的回答
宋文静心理咨询师

好心疼你,才13岁,爸妈从来不尊重 不考虑你的感受,很委屈,不知道怎么缓解。。。。
13岁已经进入青春期,可以方便跟老师具体说说事情来龙去脉吗?我好更好的帮助你。
首先先给你一些简单的方法1.当事情发生的事情,沉静下来,听听音乐,运动,让自己情绪先平静下来,再换位思考,全方位看待这件事,从中总结经验。2.都是互相,只有我们尊重他们,他们才会尊重我们。父母养育我们成人,投入时间金钱,是不是有所期待,当它未实现时,才会爆发呢?找到合适的时机,跟父母聊聊自己的需求和感受。
希望我的回答对你有所帮助