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生活状态很糟糕,很内向,感觉自己哪哪都不...

自己很内向,没有什么朋友,从来不主动给别人发信息,父母上班去了,一个人在家很无聊,把手机玩恶心了,也不想写作业,不想学习,宁愿看着作业发呆,一写作业过2分钟就开始看手机,很难静下心,觉得自己和别人差距很大,因为自己哪哪不行,也不知道从哪里开始补,然后就越差越多,到现在都不想补了

滔滔不绝的大头菜  
邱爽的回答
邱爽心理咨询师

从情感上看,非常理解你的感受。但你还年轻,总应该做点儿什么积极方向的改变。

给你一个小方法。

你可以尝试下,把目标进行切分。你说不知从何入手,那就找一个最紧要的方向,先完成一个看看。

比如,你的目标就是先背下5个单词,然后今天任务完成。明天的任务可能是写完某一科的作业,然后任务又完成,以此类推…

其实停滞不前的时候,先走起来比走得漂亮更重要。不知从何下手,就逼自己走一小步看看。获得成就感之后,你便可以大步往前了。

另外,如果有需要,你的自卑感也可以聊一聊,把它化解一下。这样你才有更积极的心态和更足的动力,去解决表面的困难。

祝你成功~希望对你有帮助~❤️