太在乎伴侣的情绪，且会受影响，如何改善？ 老公情绪低落的时候，不大爱跟我说话，但却和朋友发消息很勤，我感到压抑难受。我有问他在他心情不好的时候我能做些什么，他说让他一个人呆着，我也照做了。可是他一直持续情绪低落，明知道我也已经不开心了，也不主动跟我说话，我感到很难受，怎么办？
太在乎伴侣的情绪，且会受影响，如何改善？
老公情绪低落的时候，不大爱跟我说话，但却和朋友发消息很勤，我感到压抑难受。我有问他在他心情不好的时候我能做些什么，他说让他一个人呆着，我也照做了。可是他一直持续情绪低落，明知道我也已经不开心了，也不主动跟我说话，我感到很难受，怎么办？
看得出你希望能通过自己的努力让老公的情绪好转，其实我也相信老公的情绪好转对你自己以及你们的家庭都会产生积极的影响。你想避免糟糕的事情发生，同时还想由你来主导老公的情绪转变，可能这样做是能够让你产生掌控感，让你不再如此焦虑。
因为你这里也没有提到什么具体的事情，很难去帮你做个分析。不如这样，我给你讲个故事先。
我们小区楼下有个收破烂的大哥，附近一带居民想要卖个什么废纸、旧电器的，都找他。因此这个大哥也算过得比较充实。
这一天，太阳晴好，只见大哥躺在收废品的三轮车上，揉着肚子打盹，旁边手机里放着相声，显得非常闲适和满足。这个时候，从小区里走出来一队学生志愿者，捡了很多矿泉水瓶，踩扁了满满一大麻袋，几个人嘿呦嘿呦扛到了小区外面的垃圾回收点。这个回收点压根就没人看管，大下午的街上也没有几个人。而且回收点离这个收破烂的大哥就一街之隔，这个大哥应该也是看见了这一袋水瓶。
按照我们正常的理解，大哥这个时候应该是下车去把那袋废瓶子拉过来，然后一个一个数一下，一个1毛钱，一大袋还真不算少。可是看那位大哥躺在车上岿然不动，依旧眯缝着眼晒着太阳听着相声，怡然自得。
一会，小区外面街上又来了两个老太，应该是也看到了这一幕，于是走到回收点想把这袋瓶子拿过去。袋子有点重，正好一个老太看到我了，“小伙子，过来帮个忙”。于是，我一把把袋子扛在了肩上，两个老太一人一手搭在袋子上，这叫宣示主权。过了街，俩老太一递眼色，“小伙子，没你啥事了，可以走了”。我就把袋子放下，悄悄走到旁边角落去。
两个老太把袋子往下一倒，“老板，收废品。”只见这个时候，老板一骨碌就爬了起来，开始分类称重算钱，俩老太还讨价还价一番，最后二一添作五分了钱走了。
收废品大哥旁边还有一个修鞋修伞修皮具的老师傅，所有这些，他也看在了眼里。老师傅比较纳闷，也好管闲事，就去问大哥，“你这个人是懒啊，还是傻啊？走几步这废瓶子不就拿到了吗？这下倒好，便宜了别人，里外里你这是算亏了一倍啊！”这位师傅眼里都是小算计，机会成本也是翻倍的算。
这时候，大哥笑眯眯地说了一句非常有境界的话，“我是收破烂的，不是捡破烂的。”
这句话在态度上叫有所为有所不为，在哲学上叫知道自己是谁，在营销上叫定位清晰，在管理上叫只做产业链的一段。
这叫边界。所有的境界、所有的高明，都来自于边界清晰。你不管干什么事情，不管对谁负责，请你先划清边界。我们只在边界之内尽责任，我们不是红太阳，照亮不了全世界，我们只是小小的一根蜡烛，能把眼前照亮就很不错了。为了自己和自己家庭的健康生活，我们已经耗尽了所有的精力和心血，我们已经没有那么多能量去管其他的人了。所以没有关系，在边界之外，你能尽心就尽心，能尽力就尽力，如果不能尽心和尽力，有一点善良和同情就可以了。这叫守住责任的边界，才能把责任做得更好。
回到你和你老公的互动上面，你可以想一想哪些是你作为妻子的“边界”？我们做好自己的本分是不是就可以了呢？丈夫和你虽然是一个家庭，但是毕竟仍然是两个独立的个体。他可能有自己的排解方式，也可能是不想把自己的情绪传染给你。作为妻子你可以在继续关心他、照顾他的同时再给予一些真诚的沟通和共情的理解，有可能他也就愿意向你开口，有可能他还是不愿意说，但是情绪一定也会转好不少。而你把自己的责任尽到，是不是也能让心安定一些呢？试试看，有时候不做比做效果更大。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。