内耗带来的精神压力怎么克服？ 毕业三年换了三份工作，为了找寻各方面更合适的工作，一直在尝试，没有过完整的职场经历，刚从生疏到习惯就又换了一个环境。心里感觉还没有把自己当成职场人，思维也很简单固化。对于工作里的人际交往人情世故，总觉得很累，做的不好，极度内耗。尤其是对于领导，相处起来直愣愣的。越这样做事效率越不够。每天都在焦虑，没有办法静下心来好好学习，一点事就觉得后果很严重，即使这次没发生，也总觉得下次还会有。心思总容易被情绪带走，无法控制。
内耗带来的精神压力怎么克服？
毕业三年换了三份工作，为了找寻各方面更合适的工作，一直在尝试，没有过完整的职场经历，刚从生疏到习惯就又换了一个环境。心里感觉还没有把自己当成职场人，思维也很简单固化。对于工作里的人际交往人情世故，总觉得很累，做的不好，极度内耗。尤其是对于领导，相处起来直愣愣的。越这样做事效率越不够。每天都在焦虑，没有办法静下心来好好学习，一点事就觉得后果很严重，即使这次没发生，也总觉得下次还会有。心思总容易被情绪带走，无法控制。
我能够感觉到你其实最大的烦恼是不知道在工作中怎样和人相处。其实频繁换工作这件事情对你来说反倒不是那么压力大。因为你也说了，你频繁换工作，是想要找到一个你真正喜欢，也适合你的工作。这个想法很好。
但我看到你好像把职场想的非常复杂。当然，职场并不是说不复杂。
但我觉得每一个人眼里的职场都是不一样的。我们每一个人都是拥有着自己的个性的。我们对事物的判断都是有着自己的标准。
我们要做怎样一个职场人，我觉得其实最主要是我们是什么样性格。
而非我们要成为什么样的职场性格，就将自己的性格变成那样。
这是一个最关键的点。
我在最开始工作的时候，其实也有你这样的疑虑。我总会考虑很多东西。想要按照父母或者周围环境所告诉我的在工作中的标准去做。
主动干活，长眼色，要奉承领导。要与周围所有的同事都相处的很好。
但事实上呢，这样做会让我们很痛苦。
而当我们按照自己真实的性格去和领导和同事相处。按照自己干事的节奏去做工作。反倒会轻松很多。
因为我们就是在做自己。我们只是换了一个新的环境在做自己。
所以我觉得你最主要的是要找回你真正自己的样子。
你也说了，你想要找的是一份你喜欢也适合你的工作，所以为什么你要勉强自己去适应你现在的工作呢？适应所谓的标准呢？