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间歇性的讨厌身边所有朋友怎么办?

讨厌朋友A,讲话永远只是在讲自己的话题,我开个话题,她回都不回像没看到一样,直接开始讲自己的事。
讨厌朋友B,只是异性朋友而已,天天搞得跟我对象似的早安晚安的,我都不想回了,讲话也很low没啥文化,还自以为很会聊天很幽默
讨厌朋友C,没有主心骨,特别爱学我,学我穿搭说话学我的爱好,小家子气别别扭扭的,一双眼睛瞟呀瞟永远想占别人便宜
讨厌朋友D,明明自己条件又不是很好,一直不工作在家摆烂,天天喊着要谈恋爱,恋爱脑不求上进,找我聊天要么就是说想谈恋爱,要么就是吐槽一些家长里短
吐槽完了,经常交流的就这几个朋友,虽然我知道人都有缺点包括我,但还是在有些时刻(比如现在)会觉得特别厌恶,看到他们给我发的消息,我一个都不想回,都说的什么玩意。
其实我很知道怎么跟他们交往,怎么说话让他们开心,但我不想勉强自己了,都是我在兼容在付出我的情感价值,凭什么啊
或者有可能我也是跟他们一样的人吧,所以才有这些朋友。

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林伟君的回答
林伟君心理咨询师

老师很高兴你能清晰的意识到这点,看到别人的性格存在差异,也理解每个人包括自己都有缺点。但当下的社交状态,你越来越觉得跟这几个朋友相处让你觉得很累,你感觉都是自己在一直向下兼容,你在这些关系中没有得到你想要的正向反馈,这样的状态如何调整呢?
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题:
1.在这几段人际关系中,你都是被动一方,你是否有主动跟你欣赏的,或者比你优秀的人建立友谊?
2.当你的朋友做了一些让你觉得不舒服的事情,你是如何处理的呢?沉默不说话,冷战,或者违心的应和。
3.在一段亲密关系中,你觉得你自己能为对方提供什么价值,并且存在什么缺点呢?
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或许你对于自己在友谊关系中有了新的认识,给你几个调整的方向,希望对你有帮助:
1.觉察情绪,正向表达情绪。当你的朋友做了让你不认同或者不舒服的事情,可以记录一下具体的情绪变化,比如:当朋友只顾着自己的话题,没有回复我开始的话题,你觉得自己被忽视了,你想表达自己的委屈,但你又不敢。 尝试在这种场景下学会表达自己的不满跟委屈,例如直接挑明,或者跟朋友倾诉自己的委屈。
2.主动建立你想要的亲密关系。你可以寻找身边你比较欣赏的朋友,主动向她们靠近。
3.学会拒绝跟表达不满。在一段关系中如果一方一直没有回应或者表达不满,另一方很难单独维持这段关系。当你的朋友在表达一些不符合你价值的情绪时,你可以尝试主动表达自己的不满。
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感谢你的信任,希望我的回答能够帮助到你。