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我是一个十九岁的女生，强迫症，总是有灾难化思维怎么办，真的感觉好痛苦，每天都在不同的自责中度过。
不知道你说的强迫症是否进行了医学诊断，强迫对于很多人都会有，但到没到强迫症的程度还需要评估诊断的。 当有强迫症状的时候，会不由自主的去做一件事，明知道没有意义还会反复去做，内心会很痛苦，如果因为出现强迫症状而恐惧和灾难化，会让痛苦加倍，陷入深深的自责当中。 森田疗法对于强迫症和神经症性心理问题有很好的效果，在森田正马写的《强迫症的根治法》中，还是主要强调对症状的接纳，看到症状背后的恐惧和欲望，用行动改变情绪，带着症状做正事，顺其自然，为所当为。
我是一个十九岁的女生，强迫症，总是有灾难...
我是一个十九岁的女生，强迫症，总是有灾难化思维怎么办，真的感觉好痛苦，每天都在不同的自责中度过。
不知道你说的强迫症是否进行了医学诊断，强迫对于很多人都会有，但到没到强迫症的程度还需要评估诊断的。
当有强迫症状的时候，会不由自主的去做一件事，明知道没有意义还会反复去做，内心会很痛苦，如果因为出现强迫症状而恐惧和灾难化，会让痛苦加倍，陷入深深的自责当中。
森田疗法对于强迫症和神经症性心理问题有很好的效果，在森田正马写的《强迫症的根治法》中，还是主要强调对症状的接纳，看到症状背后的恐惧和欲望，用行动改变情绪，带着症状做正事，顺其自然，为所当为。