不敢向父母表达愤怒怎么办？ 我妈妈特别喜欢抓住我的一点缺点拼命地攻击我，比如我字写得不好看，脸上长了痘痘，有点驼背，每次看到我有这些表现，妈妈就像一个AI机器人触发了指令，用特别严厉的声音训斥我“把背挺起来”、“满脸痘痘丑成什么样”之类的，我非常的生气，可是不敢对她说……
不敢向父母表达愤怒怎么办？
我妈妈特别喜欢抓住我的一点缺点拼命地攻击我，比如我字写得不好看，脸上长了痘痘，有点驼背，每次看到我有这些表现，妈妈就像一个AI机器人触发了指令，用特别严厉的声音训斥我“把背挺起来”、“满脸痘痘丑成什么样”之类的，我非常的生气，可是不敢对她说……
亲爱的来访者您好，很高兴能回答您的问题。
什么样的描述中能得知，我们不敢向妈妈表达愤怒，妈妈会抓住我们的缺点拼命的攻击。这令我们很难堪，同时也很愤怒，但是我们却不敢向母亲发火。
首先我们来感受一下，在那个情境下是你的情绪，那是一种愤怒的情绪，我们愤怒的点在哪里，是因为母亲对我们的苛责，还是母亲在提醒我们时的语气？
分析出到底是因为什么导致我们产生愤怒情绪后，我们就可以通过一些沟通技巧来表达出我们的感受。我这里所用到的是“感受”而不是“愤怒”，在这种情况下，我们确实有理由愤怒，但是如果我们与妈妈针锋相对，这并不能解决我们现有的问题。
从你的描述中我们可以知道妈妈的指责中，有一部分是事实，只是被她无意中夸大了，因此我们可以通过下面的方式来化解现在的处境：
当母亲说我们满脸是痘痘丑成什么样子的时候，我们可以说：妈妈你这样说让我好难堪（用“我感觉”句式表达出自己的感受），你说的是对的，也是为了让我变得更好（肯定妈妈的付出，避免他以自我中心的方式进行自我辩护），每天对着镜子看见自己一脸的痘痘，我和你一样感觉到焦虑（感受移情）。
您可以感受一下使用上述的表达方式，是否可以起到同样的表达我们感受的作用，同时还可以解除母亲的情绪武装，让母亲意识到自己的表达方式，可能会对你造成伤害，从而促使母亲转变表达方式，那么我们就不需要再向父母表达愤怒了，而是向父母表达我们对他的爱。希望我的回答能够对您有所帮助。